Полезный сэндвич!
Ингредиенты:
Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.
Приготовление:
1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Написать комментарий
2 комментария
Людмила
2017-03-27 09:47:39
Как-то всё это лукаво подано! Калорийность на 100г - 21ккал - это калорийность 100г бутерброда? Но ведь количество продуктов дано не на 100г бутерброда: складываем цифры веса продуктов - получаем 130 г. К тому же, калорийность куриной грудки ( отварной на пару, запеченной) - 113 ккал на 100г, т.е. получается, что к данному бутерброду курица "подарит" минимум 56 ккал. Откуда автор надумал 21 ккал? Никакие рецепты не стоит брать на веру, лучше самой свериться с таблицами калорийности продуктов.
Ответить
Ziva
2019-07-25 16:21:38
spasibo,choroshi' perekus
Ответить