Тренировка:

1. Самостоятельная разминка
2. Приседания с весом (гантеля 5 кг) - 20
3. Мах с выпадом - 15
4. Приседания на одной ноге -10 на каждую
5. Прыжки на скакалке - 100
Повторить 3 круга