«Американские ученные установили связь между натуральным кофе и повышенным уровнем холестерина. Любителям кофе рекомендуется перейти на растворимый кофе и ограничится двумя чашечками в день.».Недавно прочитала противоположную информацию о том, что растворимый кофе вреден.
Экстракты трав пустырника и зизифоры, концентрированные соки плодов боярышника и калины, экстракт шишек хмеля. Это биологически активная добавка (г. Томск, «Вестерра»), а в далёком 95-м году по рекомендации участкового терапевта этим составом трав я избавила свою маму от высокого давления, за что и благодарна врачу уже почти 30 лет.
Упражнения выполнять на выбор или все сразу? Это довольно затруднительно на мой взгляд и требует немало времени.
Конечно на выбор.
Могу порекомендовать еще дыхательные упражнения для похудения из комплекса «Цзяньфэй».
«Волна» (притупляет чувство голода)
Лягте на спину и согните ноги в коленях, стопы прижмите к полу. Положите правую руку на живот, а левую – на грудь. Глубоко вдохните, втягивая брюшные мышцы и поднимая грудь, задержите дыхание на 4 секунды. Выдохните, вдавливая внутрь грудь и выставляя живот. 30-40 повторов.
Сядьте на стул и расставьте ноги, уткнитесь локтями в колени. Сожмите левую руку в кулак, а правой – обхватите его. Опираясь лбом на образовавшийся замок, закройте глаза и дышите диафрагмой. Периодически задерживайте дыхание. 15-20 повторов.
«Лотос» (улучшает кровообращение, восстанавливает обмен веществ)
Примите позу лотоса или просто сядьте, скрестив ноги. Выпрямите спину и положите руки на колени ладонями вверх. Опустите подбородок и 5 минут сосредоточенно дышите животом. С шестой минуты старайтесь выдыхать практически беззвучно. Спустя 10 минут расслабьтесь и начните медитацию, на вдохе и выдохе концентрироваться не нужно.
Правильное дыхание нужно тренировать каждодневно в течение 15-20 минут. Лучше всего дыхательную гимнастику выполнять утром натощак или через несколько часов после завтрака.
Шпинат не всем полезен — если у вас есть склонность к образованию песка и камней в почках шпинат лучше исключить из рациона. Это очень высококислотообразующий продукт, способствующий образованию оксалатов, т.е. тех самых песка и камушков.
По поводу сиропа из стевии все понятно, а кленовый сироп… очень странное определение, а где тогда варенье из яблок, слив, груш, желе из смородины и многое, многое другое, я имею ввиду фрукты и ягоды????не так давно читала немного о тибетских монахах, они, вроде бы совсем не едят, подпитываются энергией Земли и Солнца.А я сегодня лечила разболевшийся желудок куриным бульоном/еврейский антибиотик/и молочной сывороткой.Знаете, почувствовала себя лучше, чем от двух дней полуголодной диеты.Качественное питание лечит любое заболевание! И, конечно, умеренность во всем!
Увы, у меня на куркуму была такая аллергия, что думала умру.
Тем аллергия и страшна, что ты пытаешься лечиться, а у тебя начинается аллергия на это лечение. Я уже не знаю, что принимать, что кушать. У меня пищевая аллергия, а когда-то была только на запахи.
Дааааа… Ну куда ж нам без китайской сливы ЛИЧИ, МАНГО. И прочих юго-восточных экзотических фруктов, овощей, соков из них… Перефразирую истину, о которой говорят многие целители, что, где родился, там и пригодился, а самое главное, это пища той местности, в которой живёшь. Именно в ней наибольшая для человека и ценность, и польза, особенно, если выращиваешь сам не используя крутую химию ....
Ох… Если бы было все так просто.
У пуда речь была чёткая, он и до носа спокойно дотягивался ( советы врачей), у него все было без подсказок данных. Но он умер.
Он не пил и не курил, и все было нормально. Но в один из дней я вдруг вижу ща обедом, что он в рот ложкой не попадает.
Вот это и был стук. А на следующий день он просто утром не смог подняться, ему было тяжело на ноги встать Но в скорую он медленно, но шёл.
Через 5 дней его не стало.
МедЬ. Забыли мягкий знак
Спасибо за статью. Очень полезно знать.
Зачем текст повторили? Одного раза достточно.
Про кофе — бред! А вот про яйца, ну просто Бредятина!
«Американские ученные установили связь между натуральным кофе и повышенным уровнем холестерина. Любителям кофе рекомендуется перейти на растворимый кофе и ограничится двумя чашечками в день.».Недавно прочитала противоположную информацию о том, что растворимый кофе вреден.
не очень понятно про механизм выполнения упражнений....
Экстракты трав пустырника и зизифоры, концентрированные соки плодов боярышника и калины, экстракт шишек хмеля. Это биологически активная добавка (г. Томск, «Вестерра»), а в далёком 95-м году по рекомендации участкового терапевта этим составом трав я избавила свою маму от высокого давления, за что и благодарна врачу уже почти 30 лет.
Здорово! Спасибо! Актуально!
Упражнения выполнять на выбор или все сразу? Это довольно затруднительно на мой взгляд и требует немало времени.
Конечно на выбор.
Могу порекомендовать еще дыхательные упражнения для похудения из комплекса «Цзяньфэй».
«Волна» (притупляет чувство голода)
Лягте на спину и согните ноги в коленях, стопы прижмите к полу. Положите правую руку на живот, а левую – на грудь. Глубоко вдохните, втягивая брюшные мышцы и поднимая грудь, задержите дыхание на 4 секунды. Выдохните, вдавливая внутрь грудь и выставляя живот. 30-40 повторов.
«Лягушка» (снимает напряжение, способствует похудению)
Сядьте на стул и расставьте ноги, уткнитесь локтями в колени. Сожмите левую руку в кулак, а правой – обхватите его. Опираясь лбом на образовавшийся замок, закройте глаза и дышите диафрагмой. Периодически задерживайте дыхание. 15-20 повторов.
«Лотос» (улучшает кровообращение, восстанавливает обмен веществ)
Примите позу лотоса или просто сядьте, скрестив ноги. Выпрямите спину и положите руки на колени ладонями вверх. Опустите подбородок и 5 минут сосредоточенно дышите животом. С шестой минуты старайтесь выдыхать практически беззвучно. Спустя 10 минут расслабьтесь и начните медитацию, на вдохе и выдохе концентрироваться не нужно.
Правильное дыхание нужно тренировать каждодневно в течение 15-20 минут. Лучше всего дыхательную гимнастику выполнять утром натощак или через несколько часов после завтрака.
… ноги попеременно «ложат» в горячую, а затем в холодную воду.… Согласитесь, прямо грамматический шедевр:).
Шпинат не всем полезен — если у вас есть склонность к образованию песка и камней в почках шпинат лучше исключить из рациона. Это очень высококислотообразующий продукт, способствующий образованию оксалатов, т.е. тех самых песка и камушков.
Упражнения выполнять на выбор или все сразу? Это довольно затруднительно на мой взгляд и требует немало времени.
не вкусно!
Подскажите, пожалуйста, какое молоко МОЖНО использовать в данном рецепте?
По поводу сиропа из стевии все понятно, а кленовый сироп… очень странное определение, а где тогда варенье из яблок, слив, груш, желе из смородины и многое, многое другое, я имею ввиду фрукты и ягоды????не так давно читала немного о тибетских монахах, они, вроде бы совсем не едят, подпитываются энергией Земли и Солнца.А я сегодня лечила разболевшийся желудок куриным бульоном/еврейский антибиотик/и молочной сывороткой.Знаете, почувствовала себя лучше, чем от двух дней полуголодной диеты.Качественное питание лечит любое заболевание! И, конечно, умеренность во всем!
Увы, у меня на куркуму была такая аллергия, что думала умру.
Тем аллергия и страшна, что ты пытаешься лечиться, а у тебя начинается аллергия на это лечение. Я уже не знаю, что принимать, что кушать. У меня пищевая аллергия, а когда-то была только на запахи.
Какая гадость эта аллергия..
Дааааа… Ну куда ж нам без китайской сливы ЛИЧИ, МАНГО. И прочих юго-восточных экзотических фруктов, овощей, соков из них… Перефразирую истину, о которой говорят многие целители, что, где родился, там и пригодился, а самое главное, это пища той местности, в которой живёшь. Именно в ней наибольшая для человека и ценность, и польза, особенно, если выращиваешь сам не используя крутую химию ....
Смешать водный настой с маслом???? Вы серьезно??? А пробовали сами???
Приветствую.
Сссупер статья.
Вспомнился анекдот.
Американец, русский и индус.
Разговор: Кто как расслабляется?
Американец:
--Казино, виски, женщины.
Русский говорит:
— Баня, водка, женщины.
Индус сидит, молчит.
Они ему :
— Ты как расслабляешься?
Индус :
— Я не расслабляюсь.
Ему :
— Как так ?
Индус :
— А я и не напрягаюсь.