Терять вес и экономить деньги — похожие процессы. В последнем случае требуется меньше тратить, в первом — употреблять меньше калорий. При этом некоторые люди не понимают, что слишком резкое ограничение калорий только мешает потере веса. Если вы пытаетесь похудеть слишком быстро, ваш организм реагирует не лучшим образом. Телу нужны калории, чтобы тратить энергию. Еда — это топливо, которое подстегивает метаболизм и помогает терять вес. Если вы едите достаточно, организм сперва использует пищу для энергии, а потом расходует накопленный жир. Если же вы слишком сильно ограничили калории, ваше тело переходит в режим голодания и берет энергию из мышечной ткани. Это замедляет метаболизм и не позволяет худеть. Кроме того, употреблять минимум калорий непросто. Вам будет трудно отказывать себе во вредных блюдах. Женщины должны употреблять от 1200 до 1500 калорий в день, и это минимум! Если вы опускаетесь ниже такого уровня, вашему телу становится трудно выполнять базовые биологические функции. Но как понять, что вы едите меньше, чем стоило бы?

Вы все время думаете о еде

Если вы не можете заниматься делами, потому что постоянно начинаете раздумывать о еде, скорее всего, вы едите слишком мало. Попробуйте есть здоровые закуски между приемами пищи, чтобы повысить дневной уровень калорий и отвлечься от размышлений о еде. Это помогает избежать переедания. Старайтесь сочетать пищу, богатую белком, с чем-то, что содержит клетчатку. Творог или небольшая порция орехов в сочетании с фруктами подойдут оптимально.

Вы отказываетесь от приемов пищи или перекусов

Если вы решаете пропустить завтрак и голодаете до обеда, вы не сможете похудеть. Вам нужно контролировать калории, чтобы потерять вес, но это не значит, что нужно жестко урезать их. Если вы отказываетесь от пищи, вы будете чувствовать психологический дискомфорт. Это приводит к перееданию и нарушениям плана диеты. Не стоит соблюдать план, в котором лишь три маленьких приема пищи: вам постоянно будет хотеться еще. Чтобы уверенно двигаться к своей цели, ешьте три раза в день и дважды перекусывайте, используя полезные продукты: свежие овощи, цельные злаки, нежирное мясо.

У вас нарушился менструальный цикл

Если вы худеете в нормальном темпе, вы не должны замечать серьезных изменений в цикле. Если же калорий недостаточно, менструация может пропасть. Когда организм не получает достаточно жиров, прекращается выработка гормонов, необходимых для нормального цикла.

У вас сильно болит голова

Ваш мозг функционирует на основе глюкозы, которая содержится в крови. Глюкоза поступает в кровь из углеводов, которые вы употребляете с пищей. Если вы слишком урезаете калории и углеводы, вашему мозгу не хватает энергии. Вы будете чувствовать головокружение или боль, это признаки того, что сахар в крови упал слишком сильно. Добавьте калории в свой рацион, чтобы избежать дискомфорта и ускорить похудение.

У вас нет энергии на тренировки

Если при одной мысли о спорте вам хочется уснуть, возможно, вы едите недостаточно. Если у вас не хватает калорий в рационе, вы все время будете чувствовать усталость, что сильно подрывает мотивацию.

Вы слишком раздражительны

Если вы постоянно злитесь, возможно, вы слишком сильно ограничили калории. Исследования показали, что самоконтроль связан с более злобным поведением.

Еда не приносит удовольствия

Если вы съедаете на обед зеленый салат, вам быстро захочется поесть еще. Наполняйте тарелку полезной едой, чтобы не голодать и не чувствовать тяги к сладкому.

В последнее время мы все чаще и чаще слышим о вредных веществах, входящих в состав косметических средств. В промышленных дезодорантах есть парабены и вещества, выделяющие фольмадегид.

Принцип действия антиперспирантов таков, что при выделении пота, их основной элемент — хлоргидрат алюминия затвердевает и закупоривает потовые железы, что нарушает их нормальное функционирование и не дает выйти из организма шлакам и ненужным веществам. Вмешательство в природный ход процессов ничего хорошего не сулит.

★ Как легко и быстро можно сделать дезодорант своими руками:

— пищевая сода 34 гр;
— воск пчелиный 8 гр;
— кокосовое масло 34 гр;
— кукурузный крахмал 24 гр;
— эфирные масла по желанию

Пищевую соду используют для дезинфекции, очищения кожи.
Пчелиный воск обладает питательными, смягчающими и заживляющими свойствами, он образует на теле защитную пленку ( но при этом не закупоривает поры).
Кукурузный крахмал обладает абсорбирующими свойствами (поглощает влагу).
Масло кокоса оказывает питательное, смягчающее, заживляющее и успокаивающее действие.

На водяной бане плавим воск, добавляем коксовое масло, а затем сухую смесь (сода +крахмал).

Все перемешиваем до получения однородной массы.

В уже готовую смесь добавляем эфирные масла, обладающие приятным запахом и сильными бактерицидными свойствами.

Аромат дезодоранта вы будете ощущать на коже в течение всего дня, поэтому смесь стоит составлять из тех эфирных масел, запах которых вам нравится.

Все опять перемешиваем. В футляр для дезодоранта ложкой перекладываем мягкую массу, хорошо утрамбовывая, после чего закрываем крышкой и убираем в холодильник.

Когда масса затвердеет, можно начинать использовать готовый дезодорант.

Этот дезодорант при правильном использовании не оставляет следов на одежде, очень экономичен в использовании, эффективен против появления запаха пота, а главное, совершенно безвреден.

Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты:
— 4 куриные грудки
— 1 л молока
— соль
— любимые вами специи

Приготовление:
— Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.
— Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.
— Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.
— После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:
— 300-400 г куриной грудки
— 200 г обезжиренного творога
— 1 луковица
— 1 яйцо
— Перец, соль по вкусу

Приготовление:
— Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
— Порежьте на кусочки куриную грудку.
— Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
— Поперчите, посолите и замесите фарш.
— Сформируйте 4 котлеты.
— Запекайте до готовности в аэрогриле, в духовке или просто поджаривайте на сковороде

на 100 граммов — 107.67 ккал
Б/Ж/У — 4.44 ● 3.67 ● 14.63

Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Кефир — 50 мл
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2-4 ст. ложек
Соль — 1 щепотка
Оливковое масло — 1 ст. ложка

Приготовление:
1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными.
2. Выложить капусту в глубокую мисочку, добавить щепотку соли и помять руками.
3. Влить кефир и вбить яйцо. Тщательно перемешать до однородности.
4. Добавить щепотку перца при желании или другие специи по вкусу.
5. Постепенно всыпать манную крупу, аккуратно перемешивая.
6. Оставить капусту на 15-20 минут.
7. Разогреть сковороду и добавить немного оливкового масла.
8. Смочить немного руки и сформировать небольшие котлетки. Выкладывать их на разогретую сковороду и жарить с двух сторон.
9. Вот и весь рецепт, как приготовить капустные котлеты на кефире. Они получаются очень нежными и воздушными, буквально таят во рту, да еще и с аппетитной румяной корочкой.

Питайтесь здорово!

Миф 1. Пиво полезно тем, что снижает употребление водки.
В действительности, пиво — это величайший самообман всех народов. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день — явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива — обычный человек, а порой даже производит впечатление удачного и счастливого. Кроме того, статистика показывает, что потребление водки растет вместе с потреблением пива. Не зря существует крылатая фраза — Водка без пива – деньги на ветер.

Миф 2. Пиво полезно содержанием витаминов.
Многие считают, что, употребляя пиво, они удовлетворяют свою дневную потребность почти во всех необходимых элементах и витаминах. Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается, и в результате становится ничтожной. Чтобы обеспечить 100% суточной потребности в этом витамине нужно выпивать 10 литров пива в день.

Миф 3. Пиво — полезный алкогольный напиток.
На самом деле, пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол, эфиры…), которых в 10-100 раз больше, чем в водке, полученной из спирта высшей очистки.

Миф 4. Пивной алкоголизм — надуманная проблема.
На самом деле, пивной алкоголизм — тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть полное отрицание заболевания. Для употребления пива не нужен накрытый стол или хотя бы даже формальный повод для выпивки: пить можно одному, можно в компании, можно дома, можно на улице, можно сидя, а можно на ходу и т.д. Поэтому с точки зрения наркологии, пивной алкоголизм — это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.

Миф 5. Польза пива для почек.
Пиво вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, возникает сухость кожи, боли в икрах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется фон настроения, человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания. Поэтому о пользе пива для почек никакой речи и не может быть. Почкам приходиться через себя пропускать огромное количество пива и очищать его. О пользе речь идти не может в принципе.

Миф 6. Польза пива для детородной функции.
Некоторые считают, что пиво полезно для потенции и вообще помогает при общении с другим полом. На самом, деле все обстоит иначе. Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь блокирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение. Поэтому, первой расплатой за злоупотребление пивом станет снижение полового влечения. У мужчин злоупотребление пивом приводит к необратимым дегенеративным изменениям в семенных канатиках. В результате, в организме начинает выделяться вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона, что в дальнейшем приводит к изменению внешнего вида мужчины: разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос, и появляются так называемые пивные усы.

Миф 7. Пиво полезно для пищеварения.
Большинство людей припоминают, что вначале им не нравился вкус пива, они скорее находили его противным и горьким. Однако питие воспринималось, как символ взрослости. Какие бы полезные и целебные свойства ни приписывались хмелю, его смолы, являясь канцерогенами, неминуемо делают свое пагубное дело, в частности, способствуют развитию рака пищеварительного тракта.

Это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

► Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
► Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
► Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Можно приготовить в домашних условиях крем, который будет содержать натуральные компоненты. Прекрасно помогает касторовое масло от морщин. Масло является питательным, смягчающим средством для чувствительной и сухой кожи.

— От неглубоких и мелких морщинок вокруг глаз можно избавиться с помощью теплого касторового масла. Возьмите железную чайную ложечку. Подержите ее над огнем или в кипятке. Налейте в ложечку касторовое масло. Аккуратно нанесите его на ватный тампон. Проверьте, не слишком ли горячее масло, для этого приложите тампон на локтевой сгиб. Горячее масло нельзя наносить на лицо, кожа на этой части тела нежная и можно получить ожог. Если масло негорячее, то нанесите его на кожу вокруг глаз. Массирующими движениями распределите масло. Через 10-15 минут бумажной салфеткой промокните смазанную кожу. Лишнее масло впитается в салфетку. Делайте такую процедуру один раз в неделю.

— Приготовьте крем для сухой кожи, который будет питать ее и разглаживать морщины. Вам потребуются следующие компоненты: одна столовая ложка сухих цветков ромашки, 50 грамм растопленного маргарина, две столовые ложки касторового масла, 30 грамм камфорного спирта и половина чайной ложки глицерина. Цветки ромашки залейте ½ стакана кипятка. Настаивайте их 40 минут. Процедите отвар и добавьте в него остальные компоненты. Ромашковый крем прекрасно подходит для чувствительной кожи.

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня

1. МАСКА ДЛЯ БЛЕСКА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС
смешать 1 ст.л. желатина, 1 стакан теплой воды, 1 ст.л яблочного уксуса. Полученный гель нанести на вымытые волосы на 5-10 минут. Тщательно промыть теплой водой.

2. СУПЕР-УКРЕПЛЯЮЩАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГТЕЙ
1/2 пакетика желатина высыпать в маленькую мисочку, добавить 1/2 стакана кипятка. Тщательно перемешать, когда вода немного остынет — погрузить в нее ногти на 10-15 минут. Смыть водой.

3. ЭКСФОЛИАНТ
смешайте 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала и 1/2 ч.л. желатина. Умойтесь, и сразу на влажную кожу нанесите смесь с помощью ладоней. Круговыми движениями помассируйте лицо, отшелушивая верхний слой омертвевших клеток кожи. Умойтесь теплой водой.

4. ПОЛОСКИ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОР
Полоски отлично удаляют комедоны. Смешайте 1 ст.л. желатина 1 ст.л. молока, разогрейте в микроволновке в течении нескольких секунд (10-15). Нанесите смесь на область носа с помощью широкой кисти. Оставьте на 10 минут, и резким движением снимите пленку.

5. МАСКА ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН
1/4 стакана желатина смешайте 1/2 стакана горячей воды. Хорошо перемешайте смесь. Добавьте 1\\4 стакана лимонного сока. Нанесите смесь на лицо с помощью ватного диска, через 15 минут смойте теплой водой. Курс — 10 масок 1-2 раза в неделю.

6. ЖЕЛАТИНОВЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И БЛЕСКА ВОЛОС
Для более крепких, объемных и блестящих волос используйте такую добавку в ваш обычный шампунь — добавьте 1 пакет желатина в бутылочку с шампунем. Хорошо взболтайте и используйте как обычно.

7. ГЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС
Растворите 1/2-1 ч.л. желатина в 1 стакане теплой воды. Для аромата можно добавить капельку эфирного масла или парфюма. Хранить в холодильнике.

8. КРАСОТА ИЗНУТРИ — НАПИТОК ДЛЯ КРАСОТЫ
Чтобы улучшить состояние кожи, волос, ногтей, укрепить суставы, пейте такой напиток — 2 ч.л. желатина на 1 стакан сока.

9. МАСКА ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ КОЖИ ЛИЦА
1 ч.л. желатина развести в 1/4 ст теплой воды, добавить 1/2 стакана готовой овсяной каши, смешать в 1/2 ч.л. меда. Смесь нанести на очищенную кожу лица на 15-20 минут. Смыть теплой водой. Курс — 10 масок через 2-3 дня.

Можно считать промывание носа и носоглотки одновременно и лечебной, и очистительной процедурой. Кроме аденоидитов, очень помогает такое промывание при ринитах (воспаление слизистой оболочки носа), фарингитах, а у более старших детей — при гайморитах; кроме того, промывания носа и носоглотки — эффективная профилактика простуд.

Для промывания носа и носоглотки можно использовать простую теплую (температуры тела) воду из-под крана. Из носа, носоглотки, с поверхности аденоидов при этом чисто механически удаляются корочки, пыль, слизь с содержащимися в них микробами.

Можно использовать для промываний морскую воду (сухая морская соль продается в аптеках; размешиваются 1,5-2 чайные ложки в стакане теплой воды, раствор перед использованием профильтровывается). Она хороша тем, что, как всякий солевой раствор, быстро снимает отеки; кроме того, в составе морской воды присутствуют соединения йода, которые убивают инфекцию. Если в аптеке не оказалось сухой морской соли, то можно приготовить приблизительный к морской воде раствор. Для этого нужно размешать в стакане теплой воды чайную ложку поваренной соли, чайную ложку пищевой соды и добавить 1-2 капли йода. Можно использовать для промываний и отвары трав — например, ромашки. Можно чередовать: ромашка, шалфей, зверобой, календула, лист эвкалипта… Кроме того, что инфекция удаляется из носа и носоглотки механически, перечисленные растительные средства воздействуют еще и противовоспалительно.

Техника промывания носа
Технически промывания выполняются просто. Удобнее всего процедуру делать в ванной комнате. Теплая вода или отвар из трав набираются в спринцовку (резиновый баллончик) и вводятся ребенку в одну ноздрю. Ребенок должен стоять, склонившись, над ванной или раковиной, рот при этом открыт, — чтобы ребенок не захлебнулся, когда промывные воды будут проходить через нос, носоглотку и когда сольются по языку. Сначала следует нажимать на спринцовку легко, чтобы вода (или раствор, настой) не текла слишком сильной струей. Когда ребенок немного привыкнет к процедуре и не будет бояться, можно усилить нажим. Промывание упругой струей значительно эффективнее. Ребенок во время промывания не должен поднимать голову, и тогда промывные воды будут благополучно стекать по языку в ванну… Затем нос промывается через другую ноздрю. Конечно, сначала ребенку эта процедура не понравится, но позже он оценит, как очистится нос, как выйдут из носовых ходов сгустки слизи, как легко будет дышать… По количеству используемой воды (раствора, настоя, отвара) особых рекомендаций нет. Можно — 3-4 баллончика с каждой стороны, можно — больше. Практика показывает, что 100-200 мл для одного промывания бывает достаточно.

Следует заметить, что если пациенту назначены какие-нибудь лечебные капли или мазь для смазывания слизистой носа, они действуют наиболее эффективно именно после промывания носа, поскольку слизистая носа чиста, и лекарство воздействует непосредственно на нее. Всегда перед использованием лечебных капель и мази нужно тщательно очищать нос: или посредством промывания, или высмаркиванием (но предпочтительней, конечно, первое).

Возникают некоторые сложности с выполнением процедуры у очень капризных детей (особенно маленьких); такие дети никак не даются промывать нос. И никакие увещевания, никакие разъяснения на них не действуют. В этих случаях можно попробовать промыть нос по другой методике, хотя и не столь эффективной, как описанные выше… Ребенка нужно положить на спину и закапывать тот же отвар ромашки в нос с помощью пипетки. Отвар попадает через нос в носоглотку, и ребенок затем проглатывает его. После такого промывания можно попробовать очистить нос отсасыванием с помощью резинового баллончика.

Советы в лечении гайморита
Застарелый гайморит можно вылечить народным средством, которое понравится многим. Смешайте 600 г меда (желательно первого сбора — майского), 350 г сока алоэ (растение должно быть старое — 3-5-летнего возраста), бутылку красного виноградного вина (крепленого).

Для получения сока алоэ листья растения пропустите через мясорубку и отожмите сок.

Все компоненты перемешайте и настаивайте в темном месте в течение 5 дней.

Этот состав принимайте первые пять дней по 1 ч. ложке, в дальнейшем — по 1 ст. ложке за час до еды 3 раза в сутки.

Попробуйте это средство и оцените.
Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!
Будьте здоровы!

Разбираемся в особенностях процедуры вместе со специалистом.
Полоскание горла обязательно входит в комплексную терапию ОРВИ и ангины. Лечебные растворы выполаскивают болезнетворные бактерии, препятствуя развитию осложнений и ускоряя выздоровление. Проводить процедуру нетрудно, а антисептические продукты для нее найдутся на кухне у каждой хозяйки.

Чем лучше полоскать больное горло
1. Смесь из соли, соды и йода — действенный и проверенный временем способ лечения боли в горле. Для приготовления раствора продукты берутся в следующих пропорциях:
йод — 3 капли;
сода — 5 г;
соль — 5 г;
стакан теплой кипяченой воды.
Метод особенно эффективен на начальной стадии заболевания при первых признаках воспаления. Чем быстрее приступить к полосканию горла, тем скорее появятся результаты.

2. Для снятия боли и облегчения глотания рекомендуется полоскать горло лимонным соком, разбавленным чистой водой в пропорции 2:3.

3. Крепкий настой ромашки или календулы тоже помогает уменьшить воспаление и успокоить горло.

Чем лучше полоскать горло при простуде:
1. Зеленый чай — отличное средство при ОРВИ. Для приготовления раствора понадобится крепко заваренный напиток — желательно из листьев, а не пакетика. Вместо сахара в чай добавляется соль (одна чайная ложка). Полоскать горло нужно 3−4 раза в сутки.

2. Подсушить слизистую и уничтожить микробы помогает марганцовка. Чтобы не допустить ожогов, кристаллики (1−2 штуки) нужно очень тщательно растворять в стакане теплой воды. Перед полосканием желательно выпить чайную ложку растительного масла.

3. Яблочный уксус — еще один надежный помощник при простуде. Столовую ложку продукта разбавляют стаканом воды и полоскают горло за полчаса до приема пищи 3 раза в день.

Чем лучше полоскать горло при ангине?
Острое инфекционное заболевание чаще всего лечится антибиотиками, однако не всем их можно принимать. Следующий способ подходит для детей и беременных, которым прием медикаментов не рекомендуется.

Ингредиенты:
200 мл теплой чистой воды;
яичный белок;
по 5 г соли и соды.
Белок немного взбить, добавить к нему остальные компоненты. Важно, чтобы температура воды не превышала 40 градусов, иначе яйцо сварится и в растворе появятся хлопья. Полоскать горло нужно 5−6 раз в день.

Чтобы не растеряться в разнообразии народных рецептов, перед лечением рекомендуется обратиться к врачу. Он поможет выявить причину воспаления, подскажет, чем лучше всего полоскать горло, и назначит сопутствующее лечение.

Натуральные средства лечения и помощи организму издревле имели успех. Они воздействуют на организм мягко, без вреда для других органов, чего не скажешь о химических средствах.
Одно из самых частых процедур, которые человек выполняет при заболевании — это полоскание горла содой. Почему процедура дает хороший результат? Потому что сода является сильно щелочным средством, а в щелочной среде не выживает ни один вирус и бактерии. Любое воспаление всегда происходит в кислой среде и сами продукты воспаления являются кислотами. Кислота нейтрализуется щелочью, чем сода и является в чистом виде. Поэтому чем чаще при простуде вы полощите горло содой (чайная ложка на стакан теплой воды), тем быстрее будет снижаться воспаление. Важно: после того как вы пополоскали горло, ближайшие 30 минут не рекомендуется ничего есть и пить, чтобы щелочной раствор оказал максимальную пользу.

Второй очень действенный, но весьма непривычный для всех народный метод — это смазывание горла чистым керосином. Чистый керосин (авиационный бензин прозрачного цвета) — это одно из лучших средств для снятия сильного воспаления горла, но достать его в чистом виде крайне сложно. Необходимо обмакнуть вату в керосин, намотать на ложку или палочку и смазать больное гордо изнутри. Средство обладает удивительным свойством — быстро снимает любые воспаления за счет того, что проникает в глубину тканей и наносит колоссальный ущерб болезнетворной микрофлоре. И не нужно бояться, что средство опасно, это не так. Существуют даже специальные настойки на чистом керосине — кожуры грецкого ореха. Эту настойку точно также применяют при воспалительных процессах от 1 до 3 капель за прием.

Различные горячие чаи, такие как калина, рябина, липа, лимон, черная смородина с медом, облепиха тоже рекомендуется применять при заболевании горла. В этих ягодах очень много витамина С, от чего воспаление тоже пойдет на убыль. Пить чай нужно обязательно в горячем виде, потому как воспаленное место требует тепла.

Настойки горьких трав, таких как пижма, полынь, корень лопуха, хвощ полевой, кора дуба и осины очень быстро снимают воспаление горла, поскольку горло всегда воспаляется из-за идущего воспаления в кишечнике, а эти травы восстанавливают работу кишечника, борются с патогенной микрофлорой, поэтому горло также начинает достаточно быстро восстанавливаться.

Давление может подняться совершенно в таких условиях, когда под рукой нет лекарств и вызвать скорую помощь нет возможности, например, на даче. Чем же тогда можно сбить высокое давление?
Для начала нужно постараться успокоиться и не впадать в панику. Приступы повышенного давления случаются ежедневно у многих людей, это, конечно, на должно быть нормой и своё давление необходимо контролировать.
Отсутствие таблеток, понижающих давление, таких как клофелин, папаверин или дибазол можно заменить успокаивающим средством. Например, выпейте валерьянку, настойку боярышника или какой-нибудь успокаивающий чай из трав. Эффективно и быстро снижает давление сок из ягод брусник, поэтому можно употребить ягоды брусники. Ягоды калины или рябины с мёдом также хорошо снижают давление.
Не маловажную роль в снижении давления играет и психологический фактор. Часто уверенность в правильности принятых средств помогает снизить высокое давление, избавиться от панического состояния и тем самым нормализовать давление.
Бытует мнение, что горячий или, наоборот, холодный зелёный чай также способствует понижению давления. Однако, если учесть, что в зелёном чае содержится кофеин, то это далеко не лучший способ для снижения давления.

Есть следующее проверенное средство: в стакане кефира размешать 1 чайную ложку засушенной корицы и неспеша выпить. Этот рецепт довольно эффективен и прост в приготовлении. Также это средство можно принимать в профилактических мерах.

Если под рукой есть картошка, то можно воспользоваться следующим рецептом для снижения давления. Один стакан картофельных очисток нужно мелко порезать, залить тремя стаканами воды. Варить до размягчения, затем процедить и выпить полстакана. Для профилактики следует принимать такой отвар два раза в день – утром и вечером. Данное средство очень резко может понизить давление.

Снизить высокое давление помогают и следующие природные средства:
— настой травы гвоздики,
— сок и мякоть грейпфрута,
— сок алоэ ( можно с мёдом),
— ягоды калины (можно с мёдом),- настой укропа,
— боярышник (в любом виде),
— отвар из очисток картофеля, — настойка валерианы,
— сок брусники,
— настойка пустырника,
— рябиновый сок или ягоды,
— томатный сок,
— свежие ягоды чёрной смородины или настой из её листьев ,
— препараты из белой акации.