Полезный итальянский ужин за 15 мин
Куриная грудка
Спагетти твердых сортов
Помидоры, консервированные без кожуры
Пармезан (или сыр любых твердых сортов)
Начнем с того, что порежем куриную грудку и обжарим на сковороде. В это же время подготавливаем воду для варки спагетти. Когда наша курочка подрумянилась, добавляем помидоры без кожуры и пассируем еще 7 минут, пока отвариваются макаронные изделия. Сваренные спагетти выкладываем на тарелку, сверху выкладываем курицу, тертый пармезан и посыпаем зеленью.
P.S.Калорийность на порцию (170 г курицы и 75 г спагетти) -518 ккал БЖУ 59-9-52 г.
А сыр и помидоры не считаются? 518 ккал уже много на ужин. Да еще + более 100 неучтённых!
А сыр и помидоры не считаются? 518 ккал уже много на ужин. Да еще + более 100 неучтённых!
Совсем на ПП сдвинулись, уже помидоры вредные и тяжелые! В воде ккал не подсчитываете!