Нехватка сна разрушает клетки организма

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток.
Особенно страдают печень, легкие и тонкий кишечник. К счастью, если сон нормализуется, клетки восстанавливаются.
Еще одно недавнее исследование показало: тех, кто поздно ложится спать, чаще преследуют негативные мысли. Люди, которые меньше спят и позже ложатся, более склонны беспокоиться, размышлять и зацикливаться на чем-то. Негативное мышление свойственно и тем, кто относит себя к "совам". Так, соблюдение режима сна - залог крепкого физического и психического здоровья.