В первом упражнении всё понятно, а вот в третьем неясно, как его делать, в какую сторону, или вверх вытягивать руку и ногу. Упражнения сами по себе на растяжение позвоночника из положения лёжа очень полезны. Спасибо автору, очень надеюсь получить разъяснения по выполнению. Удачи Вам и здоровья!

О пользе куркумы Елена

2016-11-25 21:35:38

Хотелось про куркуму побольше информации.

Семга на пару Светлана Гусева

2016-11-25 20:08:42

просто и вкусно

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника Людмила

2016-11-25 19:42:57

Это общеизвестные упражнения. Третье необходимо делать утром, не вставая с постели. Второе делают для улучшения кровообращения в тазовой области и для хорошего стула.

Польза киселя Мария

2016-11-25 18:46:35

Спасибо.

Польза киселя Володя

2016-11-25 18:20:24

хотелось бы какой нибудь рецепт без краахмала.

Польза гречневой каши Володя

2016-11-25 18:13:27

отличный продукт.обжаривать не пробовал,но думаю будет вкуснее.

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника Нина

2016-11-25 17:36:22

Один раз внимательно читая текст.Запомнится и никаких фото.

Откуда брать кальций, если отказаться от молочной продукции? Lyudmila

2016-11-25 16:14:15

Любителям кофе-почаще употреблять кефир!

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника Lyudmila

2016-11-25 16:09:05

Поддерживаю вопрос Ирины ! И хорошо бы фото упражнений?!

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна. света

2016-11-25 13:36:30

абсолютно ничего не помагает, кроме (сволочного)снотворного... моя бессонница на уровне клеток где-то в мозгу...

Откуда брать кальций, если отказаться от молочной продукции? Светлана

2016-11-25 12:22:27

Прекрасная статья. Полезно, ясно, кратко - без лишних словосочетаний. Спасибо!

Укрепляем спину Ирина

2016-11-25 11:37:24

Так исходное положение в упр-и" лодочка " на животе или на спине?

Кому полезно льняное масло? Ольга

2016-11-25 07:13:00

Спасибо , что напомнили о таких полезных свойствах этого масла

Комментарии