Как Правильно , пить Воду
Правильное время, чтобы пить воду очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
когда пью воду перед сном, бегаю среди ночи в туалет!
Слушать нужно свой разум и организм.
Когда пью воду перед сном бегаю в туалет, нарушается сон!
Когда пью воду перед сном, обязательно среди ночи бегаю в туалет, нарушается Сон, плохо сплю!