Насыщайте организм витаминами

Летние коктейли – это один из способов и вкусно разнообразить свой рацион, и сбросить лишние килограммы.

* «Летняя прохлада»
1 стакан белого виноградного сока, половинка лайма (лимона), 2-3 веточки свежей мяты, лед, 0,5 стакана свежего сока яблок. В стеклянный посуду положить лед, вылить виноградный сок, добавить сок яблока, слегка отжать и добавить лайм и мяту. Через 5 мин. ваш освежающий, прохладный коктейль готов!

* Летний коктейль «Солнечный микс»
1 стакан охлажденного чая каркаде, 0,5 стакана свежей клубники, горсть черники или малины, 1 стакан смородинового или вишневого сока, лед, 1 ст. ложка сахара (по желанию). Фрукты сложить в блендер и слегка взбить, добавив половину льда. После этого постепенно вводить в блендер жидкость и взбивать до появления пенки. Вылить коктейль в стакан, добавить остатки льда, вставляем трубочку – и наслаждаемся глубоким вкусом!

* Летний коктейль «Вишневая сказка»
200 грамм вишни без косточек, 100 грамм льда, ваниль на кончике ножа, 100 мл красного виноградного сока. Все сложить в блендер и взбить до красивой вишневой пенки!

* Летний коктейль «Тропики»
1 банан, 3 абрикоса, 2 сливы без косточек, 1 сладкая груша, мякоть 1 грейпфрута. Взбить в блендере, подавать со льдом в высоком бокале.

* Летний коктейль «Молочное лето».
200 грамм молока, 100 граммов малины, 10 ягод крупного белого винограда, 1 спелая груша, несколько кусочков льда. Положить в блендер, взбить и разлить по бокалам.

Летние коктейли можно пить вместо перекусов, ими можно дополнять свой рацион, заменяя десерты, им можно угостить гостей до подачи основного блюда. Но, в любом случае, это очень вкусно, чрезвычайно полезно, а главное - у вас будет прекрасная фигура и здоровый цвет лица!