Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса!

Спасибо!

Спасибо!

Респект. будем делать.

Спасибо огромное! Очень полезные и нужные для каждого упражнения. И поданы Вами " на блюдечке с голубой каёмочкой".Благодарю Вас за Вашу работу! С Рождеством Вас ! Удачи всегда и во всём. С уважением к Вам, Нина

Очень хорошая статья-легко и просто! Спасибо!

Здравствуйте. Спасибо за статью. Актуальная для меня информация: я перенесла операцию по поводу перитонита,теперь мне нужно делать упражнения на укрепление брюшной стенки. Но поскольку у меня келлоид послеоперационого рубца,не могли бы вы еще порекомендовать упражнения для того, чтобы его растягивать, сделать эластичнее, иначе из-за стягивания, кроме боли и общего плохого самочувствия, невольно принимаю вынужденную пощу, будто несу в охапке перед собой что-то тяжелое.