Почему немеют пальцы на ногах?

Немеют пальцы на ногах по разным причинам, поэтому не стоит сразу бить тревогу. Причиной может стать неудобная поза во время сидения, после чего ощущаются онемение и покалывание. Но важно знать, всегда ли такое состояние безобидно, чтобы вовремя принять меры.

Причины
Чаще всего онемение появляется после физических нагрузок или при защемлении нерва. Нежелательно долго сидеть в неудобной позе или носить тесную обувь.
К внешним причинам относят мозоли и травмы, которые приводят к повреждению нервных окончаний.

Появляется онемение при таких серьезных проблемах со здоровьем:
- остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- болезнь Рейно;
- дефицит витамина В12;
- гормональные нарушения;
- нарушение функции щитовидной железы;
- доброкачественные образования опорно-двигательного аппарата;
- атеросклероз нижних конечностей.
В 90% случаев онемение появляется из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Любые поражения мелких артерий и нервных окончаний конечностей приводят к потере чувствительности стоп.

Что делать, если немеют пальцы на ногах?
После выявления причины, почему немеют пальцы ног, необходимо определиться, что делать. Если онемение появилось из-за болезни, то стоит доверить лечение доктору. В домашних условиях можно только улучшить кровоток и снять напряжение.
Если ощущается сильное покалывание, пальцы ног немеют, то нужны экстренные меры.

Примите удобную позу, лучше сядьте на стул.

Снимите обувь и подвигайте стопой в разных направлениях. Делайте плавные движения, сначала вверх и вниз, в стороны, затем круговые вращения. Упражнения улучшат кровоток.

Дома сделайте теплые ванночки для ног. Добавьте в воду экстракт хвои. Длительность процедуры — 10 минут.

Сделайте массаж стоп, растирайте каждый палец от верха до низа.

Такие процедуры повторяйте каждый вечер, и со временем онемение пройдет.

Для профилактики носите удобную обувь, ведите активный образ жизни. По возможности укрепляйте мышцы при помощи специальных упражнений.

В случае проблем с сосудами и повреждения нервных волокон помогут медикаменты и физиотерапия.

При онемении конечностей обратитесь к терапевту, особенно если такая проблема повторяется регулярно. После обследования врач поставит диагноз или направит на дополнительную консультацию к другим специалистам.