Почему стоит заменить сахар на мед

Сахар - вредный продукт для организма, поэтому мы назовем семь причин
заменить сахар на мед уже сегодня.

1. Мед препятствует набору веса

Ученые проводили эксперимент: одной группе женщин давали завтрак с медом, другой - с сахаром. Калорийность не превышала 450 ккал. Объем
принимаемой пищи и уровень инсулина были во всех одинаковыми. Однако чувство голода пришло быстрее в группе, принимавшей завтрак с сахаром. Мед имеет свойство откладывать выработки грелина - гормона голода, что несомненно является пользой для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.
Норма употребления меда - 3-4 ч.л. в день.

2. Применяется при диабете

Как известно сахар - табу для диабетиков. А вот мед может принести
существенную пользу. Весь секрет в том, что мед не повышает уровень сахара в крови при разумном употреблении. Людям, страдающим от диабета, рекомендуется употреблять мед вместе с сотами, так как воск, препятствует быстрому всасыванию сахара в кровь.

3. Хорошее успокоительное

Мед - натуральный и безвредный успокаивающее средство. Препарат хорошо укрепляет нервную систему и может применяться как снотворное! Попробуйте залить 2 столовые ложки мяты перечной 3 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить, добавить 3-4 ложки меда и пить по полстакана 3 раза в день.
Также можно сделать проверенное снотворное - молоко с медом!

4. Антибактериальное средство

Целебные свойства меда давно применяются в лечении простудных
заболеваний, при проблемах с верхними дыхательными путями, воспалениях глаз, дисбактериозе. Все потому, что мед нежно обволакивает слизистые, не давая бактериям и вирусам размножаться, а также повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

5. Устранение проблемы с желудочно-кишечным трактом

Если вы страдаете от заболевания желудочно-кишечного тракта (запора) - это еще одна причина заменить сахар на мед уже сегодня. Мед содержит ферменты для нормального переваривания пищи. Он не вызывает брожениев желудке и используется при повышенной кислотности. Если вас мучает тошнота, попробуйте чай с имбирем, медом и лимоном.

6. Красота кожи

Мед содержит особые микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Он
увлажняет, разглаживает кожу, улучшает цвет лица, регулирует выработку кожного сала и нормализует кровообращение. Можно приготовить «напиток Венеры» : литр кипяченой воды с корицей и кардамоном и 100 г меда. Пить рекомендуется ежедневно 1 стакан натощак.

7. Повышает жизненный тонус

Если вы занимаетесь спортом, необходимо включить мед в свой рацион.
Продукт повышает адаптацию к физическим нагрузкам, улучшают обмен
веществ в мышечных волокнах, делая тренировки более результативными. Также повышает работоспособность, а высокая концентрация сахарозы поднимает уровень гормона счастья!