Лечение и народные средства при шуме в ушах

Если вас беспокоит только шум в ушах и некоторое снижение слуха, а других симптомов нет, то воспользуйтесь способами самопомощи.

— Постарайтесь успокоиться при помощи аутотренинга, шум в ушах часто связан с нервным перенапряжением.
— При навязчивом шуме в ушах есть очень эффективный метод. С помощью радиоприёмника создайте слабый шумовой фон, чтобы музыка и речь были едва различимы. Можно настроить приёмник на волну, где присутствует только тихий треск, это замаскирует шум в ушах, и вы сможете сосредоточиться на чтении или работе.
— Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и аспирина и откажитесь от курения.
— Если шум в ушах сопровождается снижением слуха, то рекомендуют принимать экстракт растения гингко билоба (танакан).
— Иногда при шуме в ушах помогает настойка чеснока. Триста грамм очищенного чеснока залить в пол-литровой бутылке спиртом. Настаивать три недели и ежедневно принимать по 20 капель, добавив их в 1/2 стакана молока.
— При шуме в ушах полезны все упражнения, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения. В первую очередь это “перевёрнутые” позы (“берёзка”, стойка на голове и многие йоговские асаны). Есть и упражнения, которые улучшают кровоснабжение органов слуха. Эти упражнения очень простые, время от времени нужно с усилием проглатывайте слюну так, чтобы чувствовать в ушах “хруст”. Или с усилием широко раскрывать рот, резко и часто зажмуривать глаза. Такая гимнастика оживляет работу всей слуховой системы.
— Очень полезен массаж ушных раковин. Несколько раз в день растирайте пальцами каждое ухо. Обязательно делайте это утром, не вставая с постели.

Если врач не нашёл у вас серьёзных заболеваний, вызывающих шум в ушах, не придавайте этому симптому большого значения. Если вы ежедневно будете выполнять перечисленные рекомендации, то сможете свести шум к минимуму, и он не будет мешать общению с окружающими.

Будьте здоровы!