Что будет, если ежедневно пить кефир?

Как выяснилось после нескольких исследований, этот напиток обладает целой массой полезных свойств, сообщают «Питерские заметки».
По словам экспертов, кефир содержит пробиотики, которые активно восстанавливают баланс микроорганизмов в кишечнике и нормализуют процесс пищеварения. Кроме того, со временем уходит и вздутие живота. Также ежедневное употребление кефира нормализует уровень сахара в крови.
А спустя 4 месяца употребления этого напитка (400 мл в сутки) в организме может значительно снизиться уровень холестерина. Кефир обладает и странной способностью снижать уровень гормона стресса кортизола, повышая тем самым настроение.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).