С кальцием, фтором или отбеливающая? Выбираем зубную пасту.

Давно прошло время, когда задача у пасты была простая и понятная: чистить зубы. Теперь это средство несёт нам массу бонусов: и отбеливает, и кофейный налёт устраняет, и укрепляет, и даже радует особым вкусом. Что вам нужно, а что нет? Рассказываем, как не потеряться среди полок с зубной пастой.
Как не ошибиться?
По-хорошему, выбор щётки и пасты должен начинаться с осмотра у стоматолога. Даже если ваши зубы кажутся здоровыми, на них может быть незаметный кариес, слабая эмаль или зубные камни. Стоматолог изучит состояние вашего рта и скажет, какая паста подойдёт.
Но если для вас это слишком просто, давайте разбираться в составе самостоятельно.
Кальций
Это работает? Да, эффективность таких паст доказана множеством исследований.
Растущие зубы берут кальций из пищи. Но у взрослого человека они этого делать не могут, и укрепить их можно только наружно. То есть, буквально мазать зубы кальцием – никакие витамины и добавки больше не работают.
Кому показано? Всем. Пасты с кальцием действительно помогают спасти зубы от разрушения.
Фтор
Это работает? Да, фтор предотвращает кариес. В 16 из 166 регионов России его даже специально добавляют в воду.
Кому показано? Узнайте, какая концентрация фтора в воде в вашем городе. Если она выше 0,7 мг на литр, вам такие пасты не нужны. Всем остальным стоит выбирать средство с концентрацией фтора не меньше 1350 ppm (это должно быть написано на упаковке).
Отбеливающие вещества
Это работает? Да, но, скорее всего, не так, как вы думаете. Отбеливающие пасты могут только очистить зубы от налёта и вернуть им естественный цвет. Если вы не курите и не пьёте кофе, эффекта вы не заметите.
Кому показано? Тем, у кого есть налёт, и кто не ждёт от пасты вау-эффекта. Ищите на упаковках индекс RDA: он определяет, насколько сильно средство «драит» зубы. Если у вашей пасты он равен 101 или больше, использовать её чаще двух раз в неделю нельзя.
И не экономьте: в дешёвые пасты часто добавляют обычный мел, который действует очень грубо. Чтобы не стереть эмаль, выбирайте средства с диоксидом кремния или гидрокарбонатом натрия.
Антибактериальные вещества
Это работает? Да, но пасты с триклозаом, хлоргексидином, и метронадазолом – это скорее лечебные средства, чем гигиенические. Их используют, если есть какая-то патология. Например, стоматит.
Кому показано? Тем, кому их выписал врач. Просто так «обеззараживать» ротовую полость нельзя, иначе можно нарушить микрофлору.
Пасты для детей
Это работает? Да, детям нужна своя паста, которая выполняет все эти требования:
Мягкие очищающие компоненты. Например, дикальцийфосфат или диоксид кремния.
Индекс RDA не выше 50. Отбеливать зубы ребёнку ни к чему.
Для детей до 3 лет нужны пасты без фтора. Для тех, кто постарше, содержание этого вещества не должно быть больше 0,025%. Переизбыток фтора вызывает флюороз – болезнь, при которой на зубах появляются белые пятна.
Кому показано? Детям с молочными зубами. Когда они поменяются, можно переходить на пасту для подростков.