Сигналы организма, которые говорят о нехватке витаминов, расстройстве пищеварения и развитии инфекци

Человек не привык рассматривать свой организм как единую систему, поэтому часто совершает ошибки в лечении. Например, кожа может чесаться не потому, что разлетались комары или появилась аллергия, а потому что печень перестала нормально функционировать. Казалось бы, найти связь сложно, но на самом деле достаточно только уделять внимание не отдельным частям тела и органам, а всему организму.
Существует несколько самых распространенных признаков, которые указывают на скрытые проблемы.
Тяга к острым блюдам и соусам
При большом желании скушать что-нибудь остренькое нужно обратить внимание на работу желудочно-кишечного тракта. Возможно, органам не хватает толчка для хорошего пищеварения, а острое стимулирует кишечник к быстрому опорожнению. Необходимо помнить, что такие блюда можно употреблять в небольшом количестве, но всё равно лучше нормализовать работу органов более мягко.
Тяга к сладостям
Желание наброситься на сахар и скушать что-нибудь сладенькое говорит о расстройстве психики, эмоциональном перенапряжении и проблемах с нервной системой. Симптом довольно опасный, так как глюкоза может усугубить проблемы. Чтобы удовлетворить потребность, можно скушать немного меда, сухофрукты и орехи.
Желание скушать соленые продукты или что-то пересолить
Конечно, первые мысли о беременности, но есть и другие причины. Например, соленое хочется при развитии каких-либо инфекционных заболеваний. Сбои в работе мочеполовой системы также порождают тягу к соли.
Пупырышки на коже в области локтей
Если кожа на локтях постоянно покрыта мурашками, нужно сдать анализы на уровень витаминов С и А. Кроме того, необходимо включить в рацион питания курагу, помидоры, абрикос и морковь.
Спазмы в мышцах, проблемы со сном
Эти признаки часто сопровождаются раздражительностью, нервозностью и недовольством. Всё это говорит о нехватке двух важнейших элементов: магния и калия. Необходимо срочно менять рацион питания в пользу сухофруктов и свёклы. Следует также обратиться к врачу, иначе дефицит элементов может привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов.
Это интересно: Как устраняется чрезмерная потливость
Слабость ногтей и волос
Для женщин это особенно характерно, так как они чаще сидят на диетах и отказываются от полезных продуктов. В связи с дефицитом кальция и витаминов группы В начинает меняться природная внешность, и не в лучшую сторону. Необходимо включить в рацион молочные продукты, гречку, нежирное мясо, каши.
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.