Ученые определили, какой фрукт полезен для здоровья в старости, чтобы сохранить зрение и нормализова

Фрукты и овощи полезны для здоровья всего организма: каждой клетке тела необходимо питаться витаминами и микроэлементами, чтобы поддерживать молодость и силу всех органов и систем.
Ученые провели ряд исследований различных натуральных растений и плодов, что позволило экспертам сделать вывод о пользе одного из самых известных по всему миру фруктов – авокадо.
Благодаря полезным веществам в его составе можно положительно повлиять на самочувствие людей в возрасте от пятидесяти лет и старше. В этот период жизни происходят изменения, которые вызывают снижение уровня лютеина в организме. Вещество находится в головном мозге и органах зрения, поэтому со временем у стариков ухудшается здоровье глаз и функциональность мозгового центра.
Испытанию подверглись участники, возраст которых перешагнул отметку в 50 лет. Всего насчитывалось около сорока человек. Им было показано съедать один плод авокадо ежедневно на протяжении полугода.
По истечении указанного срока эксперты проанализировали состояние здоровья участников и количество лютеина в организме. Таким образом, ученые выяснили, что показатель вырос более чем на двадцать пять процентов. Кроме того, у каждого участника улучшилась мыслительная работа и запоминание информации. Они стали быстрее соображать и делать выводы.
Всего одно авокадо в день поспособствовало поднятию уровня жизненно необходимого вещества лютеина в органах зрения, поэтому участники перестали жаловаться на здоровье глаз. Эксперты даже провели тестирование для того, чтобы сравнить показатели работы памяти «до» и «после». Те участники, которые употребляли авокадо по расписанию ученых, не испытывали проблем с координацией, мыслительной деятельностью, воспоминаниями и общей оценкой ситуации.
Лютеин помогает предотвращать воспалительные процессы и борется с патологическими проявлениями различных заболеваний. Вещество содержится во всех овощных и фруктовых культурах, но в авокадо его количество составляет более 360 мкг!
Получив великолепные результаты, ученые наметили планы на будущие исследования. Важно понять, какое именно количество авокадо в день способствует обогащению и оздоровлению организма. Также необходимо сравнить, насколько хорош авокадо по сравнению с другими овощами и фруктами. Чем полнее исследование, тем точнее результат.