Какими продуктами можно очистить организм?

Очистить организм можно с помощью разгрузочных дней, недельных диет, но важно придерживаться правильного питания.
Во время очищения организма необходимо исключить жирное, жареное, копчёное. Не надо мучить себя жесткой диетой на воде и крупах, так как данный метод способен причинить вред организму, а также ослабить иммунитет.
Постарайтесь включите в свой рацион побольше кисломолочной продукции, чёрного хлеба и овсянки. Главную роль играет клетчатка, ее нехватка приводит к скоплению жиров и токсинов, что плохо отражается на здоровье. В данной статье мы расскажем о продуктах, которые помогают выводить токсины, а также улучшают работу большинства органов.
Зелёный чай
Специалисты рекомендуют в день употреблять более 2 стаканов зелёного чая. В нём содержится кахетин, который вместе с полифенолами защищает печень.
Имбирь
Данное растение способно защитить от многих болезней. Оно нормализует кровообращение в области желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. Также имбирь улучшает обмен веществ, защищая от лишнего веса.
Капуста
В ней содержатся витамин C, клетчатка, которая защищает организм от холестерина и сохраняет молодость.
Коричневый рис
Многие не знают, что неочищенные крупы, овощи, фрукты являются наиболее полезными. Более полезен неочищенный рис, он обладает множеством полезных веществ, чем белый. Также он поддерживает энергию и избавляет организм от токсинов.
Свекла
Она обладает мочегонным и слабительными свойствами, защищает от солей тяжелых металлов.
Яблоки
Они способствуют усилению аппетита, пектины избавляют от жиров, которые обволакивают печень. Также в яблоке содержится витамин C, укрепляющий иммунитет.
Красный перец
В нём есть капсаицин, который придает остроту вкусу перца. Он нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Он также снижает жир, придает энергии организму.
Масло оливы
В данном масле содержится множество ненасыщенных жиров, они избавляют от холестерина.
Сельдерей и огурцы
Сок овощей обладает мочегонным и слабительным действием, избавляет от жиров и токсинов.
Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.