Методики очищения организма с помощью яблок и кефира.

Методика очищение организма с помощью кефира предусматривает, что сутки необходимо выпить не менее 2 лит. продукта, а в яблоках ограничений нет. Их можно кушать столько, сколько захочется организму. Важно, на протяжении этого дня контролировать баланс воды в организме. Чтобы воды было достаточно, необходимо пить по 1 ст. воды, очищенной или минеральной, каждые 40-50 мин.
Так же, можно употреблять яблоки и кефир в течение дня по следующей схеме:
00 час. -1 ст. обезжиренного кефира.
00 час. 1 ст. 1% кефира и зеленые яблоки – 2 шт.
00 час. 1 ст. кефира с фруктами и запеченное, зеленое яблоко (2 шт.). Запекать яблоки необходимо без добавок, никакого сахара или меда.
00 час. – 1 ст. кефире и свежее, зеленое яблоко – 1 шт.
Непосредственно перед сном – 1 ст. кефира.
На протяжении всего разгрузочного дня необходимо пить много жидкости: вода, чай, травяные отвары. Самым оптимальным будет отвар из шиповника. Осуществлять такой разгрузочный день можно не чаще, чем 1 раз в месяц.
Еще одна методика включает в себя разделение общего количества яблок – 2 кг. На равные порции. Их должно быть 5-6. Утреннюю порцию яблок можно очистить и залить кефиром. Запивать такой завтрак можно отваром шиповника. Через 3 часа можно кушать порцию яблок в чистом виде и запить их свежезаваренным, зеленым чаем. Обедать можно порцией запеченных яблок вместе с 1 ст. кефира. В вечернее время необходимо употребить оставшуюся порцию яблок и запить ее кефиром с добавлением 1 ч.л. корицы.
Любой из предложенных вариантов разгрузочных дней с употреблением яблок или кефира способен привести к положительным результатам: очищение организма и эффект похудения. Только не стоит переусердствовать, частое проведение таких разгрузочных дней может только навредить организму.