Нормализация расстроенного кишечника народными способами.

Дискомфорт и тяжесть в кишечнике очень часто доставляют неудобства каждому из нас. Ещё с древности известно, что очистить кишечник можно, используя инжир, касторовое масло, чернослив, сливу, тыкву и свёклу.
Полезные продукты для здоровья кишечника.
В современном мире все по-прежнему. Для стабилизации работы кишечника люди и по сей день употребляют некоторые органические продукты. Вот список этих продуктов:
Еда, обогащенная клетчаткой. Это свежие растительные продукты и отруби.
Растительные масла. Чтобы улучшить работу кишечника, съедайте утром на голодный желудок по 5мл масла, чтобы все вредные компоненты вышли с калом.
Кисломолочная продукция..
Шоколад, в составе которого немного какао, и бананы. Эти продукты помогут очистить кишечник даже при язвах и заболеваниях ЖКТ. Шоколад можно есть отдельно или добавлять в другие блюда. Шоколад и бананы обладают послабляющим эффектом.
Измельчённые бананы даже дают детям при наличии у них запоров.
Натуральные слабительные продукты, гораздо лучше синтетических, так как в их состав входят ещё и много других полезных компонентов. Кроме этого, натуральные послабляющие средства легко достать в любом магазине. И они, как правило, вкусны и ароматны. Такими качествами обладают сухофрукты, их можно есть отдельно, варить из них компот или добавлять в каши и десерты. Варёные корнеплоды – свёкла и морковь отлично сочетаются в салатах. Салат лучше заправить сливочным маслом. Тыква подойдет для употребления в сыром виде, пареном или запечённом. А так же в виде сока. Касторку и Сенну можно приобрести в каждой аптеке недорого. Но перед применением этих средств внимательно прочтите инструкцию.
Основное правило натуральных слабительных – это то, что применять их лучше перед сном. Тогда утром вы захотите в туалет.
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Тыква. В её состав также входит аскорбиновая и никотиновая кислота. Она обогащены рибофлавином, каротиноидами, немного сахара содержится в ней. Поможет от запоров, вызванных сбоем в метаболизме. Тыквенная каша благоприятна для кишечника. Сок тыквы – для мочевыводящих путей и кожи.
Свёкла на четверть состоит из сахара, так же в её составе есть протеин, пигмент и витамины. Полезна для мочегонного действия и против запоров. В соке свёклы большое количество полезных элементов и он улучшает циркуляцию крови, лечит бессонницу, избавляет от нервных стрессов и противостоит запорам.
Слива богата витаминами и полезными веществами. От запоров помогает в любом виде.
Инжир. Так же в любом виде поможет при запорах, а вместе с молоком избавит от кашля.
Сенна. Это лекарственное растение. Применяют её при запорах, имеющих хронический характер. Оказывает послабляющий эффект. Среди противопоказаний – болезни желудка, язвы, обострённый геморрой, аппендицит и колит. Сенна может вызвать повышенное газообразование и колики. Продаётся в виде листьев и таблеток.
Касторовое масло. Прозрачное, желтоватое или бесцветное масло, обладающее характерным запахом. Вкус масла – не приятен. Масло, попадая в кишечник, вызывает химическую реакцию, способствующую лучшей перистальтике кишечника. Через 6 часов приёма наступает слабительный эффект. Касторовое масло продаётся в аптеках в виде эмульсии или капсул. При его приёме, главное – соблюдать дозировку. Иначе послабление может начаться раньше. Взрослым следует употреблять не более 30мл масла, а детям – не более 15мл перед сном. Касторовое масло разрешено всем, кроме тех людей, которые ранее перенесли отравление жирорастворимыми компонентами.
Всё перечисленные выше продукты обладают своими плюсами и минусами. Но не забывайте, что самолечением заниматься не стоит. Перед применением любого средства для очищения или лечения кишечника, проконсультируйтесь с врачом. Применение указанных продуктов должно быть регулярным. Это поспособствуют сохранению лучшей работы кишечника.
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.