Медики разъяснили, действительно ли морковь помогает восстановить зрение.

Сторонники народной медицины говорят о том, что зрение можно улучшить с помощью моркови и даже восстановить его полностью. Основным компонентом моркови, влияющим на глаза является бета-каротин. Человеческий организм, перерабатывающий данное вещество преобразует его в витамин A. Именно таким явлением ученые объясняют реакцию организма на употребление моркови.
Сам витамин А становится гарантом того, что организм будет вырабатывать необходимые для зрения белки – опсин и родопсина, которые поддерживают часть глаза. Именно данный участок зрения отвечает за чувствительность к дневному свету и темноте.
Недостаток самого витамина А неизбежно приводит к такому расстройству зрения как – никталопия. Данное расстройство приводит к тому, что человек теряет способность хорошо видеть в сумерках и темноте. Вместе с тем, избыточное количество данного витамина также негативно может сказаться.
Стоит понимать, что витамин А присутствует не только в моркови, но и других продуктах. Специалисты в офтальмологии рассказывают, что полностью полагаться на морковку не стоит. Она не способна восстановить отсутствие зрения, если человек уже пользуется очками или линзами, избавиться от них полностью не получится.
Употребляя витамин А также следует понимать, что он является жирорастворимым, соответственно они должны употребляться в комплексе: витамин и жиры. Это способствует полному расщеплению организмом, поступающего витамина А. Исключительно от сырой моркови пользы не будет. Врачи говорят, что для получения эффективности необходимо кушать салаты из: шпината, капусты, сладкого перца, моркови и орехов. Каждый из этих ингредиентов является важным источником разнообразных витаминов для организма и в частности зрения. Вместе с тем, для зрения важно употребление красной рыбы, в которой присутствует цинк и жиры омега-3.
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.