10 мифов о давлении, которые угрожают вашему здоровью.

Около 30% россиян страдают от гипер- и гипотонии. Однако многие из них отказываются идти к врачу и лечатся народными средствами. Рассказываем, к каким последствиям это может привести.
Миф № 1: Кофе повышает давление
Скорее наоборот: напиток выводит натрий и воду из организма, что снижает объём циркуляции крови, а заодно и давление. Поэтому гипотоникам пить кофе бессмысленно, а гипертоникам даже полезно: учёные выяснили, что 1-2 чашки в день снижают риск инфарктов и инсультов на 18%. Однако если у вас проблемы с метаболизмом или вы никогда не были любителем кофе, лучше и не начинать: риск инфаркта и инсульта только возрастёт.
Миф № 2: Гипертоникам лучше пить зелёный, а не чёрный чай
Оба напитка подходят как гипотоникам, так и гипертоникам: в них содержатся антиоксиданты, которые улучшают работу сердца. Однако при высоком давлении пить крепко заваренный чай всё-таки не стоит.
Миф № 3: Гипертония опасна, а гипотония — нет
Это крайне вредное заблуждение: зачастую бороться с пониженным давлением даже сложнее, чем с повышенным. Если в молодости гипотоники обычно ни на что не жалуются, то с возрастом сосуды истончаются, и гипотония может превратиться в гипертонию. Лечить такие состояния сложно: стабилизирующие препараты могут вызвать резкое падение артериального давления и мгновенную смерть. Поэтому не недооценивайте диагноз и вовремя обращайтесь к врачу.
Миф № 4: Если поднялось давление, значит, следом заболит голова
У большинства людей болезнь может вообще не вызвать никаких симптомов. Гипертонию не зря называют «тихим убийцей»: недуг приводит к осложнениям внезапно, а больной может и не подозревать, что у него поднялось давление. Поэтому нужно регулярно измерять давление с помощью тонометра, а в случае его скачков — обращаться к врачу.
Миф № 5: Гипертония излечима
Это хроническое заболевание, которое можно контролировать только в том случае, если вы регулярно принимаете препараты. Помимо лекарств врачи также рекомендуют соблюдать диету, отказаться от вредных привычек и уделять время физическим нагрузкам.
Миф № 6: Беспокоиться не о чем, если давление лишь слегка повышено
Наоборот: самое время заняться своим здоровьем. Небольшое повышение давления (по нормам ВОЗ, не более 139/89 мм. рт. ст.) тоже нарушает мозговое кровообращение, приводит к резким перепадам давления, инфарктам и инсультам.
Миф № 7: Гипертоникам полезна морская соль
Она также, как и поваренная влияет на давление: натрий накапливается, задерживает воду, из-за чего сосуды сужаются, и повышается давление. По нормам ВОЗ, человеку нужно съедать не более 5г соли в день. Однако не забывайте про скрытую соль, которая может содержаться выпечке, сладостях, маринадах, соусах и т.д.
Миф № 8: В моей семье не было гипертоников, значит, и я не заболею
Наследственность играет далеко не первую роль в развитии гипертонии: по данным ВОЗ, избыточная масса тела увеличивает риск более, чем на 50%. В то время, как диагноз гипертонии одновременно у отца и матери — всего на 30%.
Миф № 9: Нормальное давление у каждого своё
Да, но есть границы: оно не должно быть ниже 110 / 70 и выше 139 / 89 мм. рт. ст. Даже если вы хорошо себя чувствуете при других показателях, это не значит, что болезнь не наносит вред вашему организму: например, инфаркт миокарда часто происходит практически бессимптомно.
Миф № 10: Гипертонию нужно лечить чесноком
Этот миф сформировался из-за того, что некоторым пациентам рекомендуют есть чеснок после инфаркта. Однако лечить гипертонию чесноком и любыми другими народными средствами крайне опасно. Сбалансированное питание — это отличная профилактика многих болезней, но, если игнорировать приём лекарств и уповать на гречку, можно только усугубить течение болезни.