Травы при менструальных болях – пять фиторецептов.

Фитотерапия облегчит менструальные боли, улучшит общее состояние женщины в критические дни. Несколько фиторецептов: как делать, как действуют, противопоказания.
Многие женщины ощущают дискомфорт и боли во время месячных. Коликообразные или тянущие приступы в низу живота могут сопровождаться тошнотой, потерей аппетита и головокружением.
В таком состоянии лучше всего оставаться в постели, но работа и домашние дела не позволяют устраивать регулярные «больничные». Что же делать?
С недомоганием во время менструации помогают справляться лечебные травы. Приведем несколько рецептов, которые устраняют менструальные боли и в целом улучшают самочувствие.
Сбор с мятой и пустырником
Взять в равных долях сухие листья мяты перечной, траву тысячелистника и пустырника. Отмерить столовую ложку сбора и пересыпать в эмалированный сотейник. Туда влить стакан кипятка, на малом огне проварить – 10 мин. После процедить через чайное ситечко в стакан. Выпить его половину до завтрака, а другую – до обеда или ужина.
Как действует: отвар работает как спазмолитик и болеутоляющее средство. Также уменьшает кровотечение, предупреждает тошноту, полезен в качестве укрепляющего при упадке сил.
Противопоказания: эрозивный гастрит и язва желудка, низкое давление (гипотония).
Цветки бузины
Одним стаканом кипятка заварить 2 чайной ложки цветков бузины. Посуду с настоем укутать и через полчаса процедить. Выпить по порции настоя бузины в два приема, дополняя лекарственный напиток 1 чайная ложка меда.
Как действует: настой цветков бузины уменьшает боль и рези в животе, обладает противоотечным и общеукрепляющим действием.
Противопоказания: воспаление кишечника, острый колит, индивидуальная непереносимость.
Кипрей (Иван-чай)
Отобрать 1,5 столовой ложки травы кипрея или ферментированного иван-чая и бросить в заварочный чайник, предварительно ошпаренный кипятком. Долить доверху воды и заварить в течение 10 минут – как обычный травяной чай. Через ситечко наливать по трети стакана и пить в течение дня. На следующий сделать свежую порцию.
Как действует: заметно ослабляет менструальную боль, приглушает раздражительность, тонизирует организм, устраняет головокружение, потливость.
Противопоказания: повышенная свертываемость кровяных телец, тромбофлебит, тромбоз.
Растение Котовник (кошачья мята)
Отмерить 5 столовой ложки котовника кошачьего, заварить на полчаса литром кипятка. После процеживания можно пить – перед едой, равными порциями в течение всего дня.
Как действует: эффективное средство при обильных и болезненных менструациях, быстро устраняет дискомфорт и боль, улучшает общее состояние.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
Травы Душица и зверобой
Взять 2 части душицы обыкновенной и 1 часть зверобоя. Лечебную смесь заварить из расчета 1 столовой ложки на 1 стакан кипятка. По желанию в напиток можно добавить немного лимонной цедры или корицы. Через полчасика травяной чай процедить и выпить весь объем за три раза до приемов пищи.
Как действует: быстро снимает боль в нижней части живота, уменьшает кровотечение (благодаря зверобою). В свою очередь трава душицы в этом сборе действует как успокаивающее, она усиливает аппетит, способствует хорошему сну, снижает беспокойство и раздражительность.
Противопоказания: нельзя гипертоникам и при обострении желудочно-кишечных болезней.
На заметку
В дни «женского недомогания» медики советуют перейти на вегетарианскую пищу. Чтобы улучшить состояние и ослабить боль, полезно пить крепкий зеленый чай с добавлением мяты, мелиссы и меда. Также принимать утром и вечером освежающий душ, а в теплое время года обтирать тело холодной водой.
Будьте здоровы!