8 растений, которые стоит поставить в спальне для здорового сна.

Спальня считается особенным уголком дома. Прежде всего, это комната для сна и отдыха. Нередко украшением спальни становятся всевозможные растения. Однако они обладают не только декоративными свойствами, но и лечебными. Представляем топ-8 зеленых растений, которые заметно улучшат качество вашего сна.
Герань
Специфический запах цветка является, пожалуй, единственным ограничением для выращивания. Людям, не страдающим аллергией, можно смело поселить герань в своей спальне.
Выделяя полезные фитонциды, она способствует уничтожению в воздухе бактерии, в том числе стафилококков. Растение нормализует общее состояние и работу нервной системы, снимает напряжение, усталость и улучшает качество сна. Также герань выделяет отрицательные ионы, которые благоприятно воздействуют на здоровье человека и помогают при нарушениях сна.
Цветок снимает головные боли, стабилизирует артериальное давление, укрепляет иммунитет и повышает уровень устойчивости к психическим перегрузкам. В особенности благотворно воздействует герань на женщин, приводя в норму уровень гормонов.
Алоэ
Известно, что мебель из ДСП может выделять ядовитые вещества. Важнейшее свойство растения – поглощение более 90% формальдегида. Более того, в ночное время алоэ ночью способен поглощать углекислый газ и вырабатывать кислород.
Сансевьера
Заслуженно считается идеальным растением для спальни. Большинство ее «коллег» ночью поглощают кислород, а она, напротив, в это время его активно производит. Так, в условиях закрытого помещения в целях поддержания нужного уровня кислорода вам потребуется около 8 листьев растений высотой не менее метра в расчете на одного человека.
Сансевиерия содействует укреплению иммунной системы, нормализации артериального давления, благотворно влияет на органы дыхательной системы и зрения, устраняет головную боль и раздражение.
Спатифиллум
Форточки – самый легкий путь попадания в комнату вредных веществ с улицы. Так, спатифиллум может не только поглощать, но и приводить в норму экстремальные колебания концентрации ацетона, аммиака, бензола, этилацетата, формальдегида, метилового спирта, трихлорэтилена и ксилола.
Данное растение подходит каждому человеку, поэтому можно смело поставить его в спальню для безмятежного и здорового сна. Спатифиллум представляет собой прекрасного производителя кислорода в любое время дня и ночи, способен заменить даже самый дорогой увлажнитель воздуха, что не осложняет дыхание во время сна. К тому же производимая им влага нейтрализует аллергенные микробы.
Гардения
По легкому ненавязчивому аромату нетрудно узнать это красивое кустистое растение с нежными цветками. Благодаря седативному действию запаха, гардения способствует улучшению настроения, помогает успокоиться и настроиться на сон. Ее еще называют «зеленым транквилизатором». Так, словно валериана, гардения может запускать природный нейромедиатор центральной нервной системы человека. Именно он помогает организму перестраиваться на режим отдыха.
Терапевтическая сила цветка позволяет использовать его вместо снотворных препаратов, просто поставив ее в спальне.
Хлорофитум
Главное достоинство растения заключается в очищении и увлажнении воздуха, нейтрализации находящихся в нем ядовитых веществ (особенно формальдегида), Только представьте, 4 взрослых растения в силах всего за сутки очистить воздух в комнате площадью не менее 10 кв.м. почти на 70-80%.
Хлорофитум – настоящий трудяга растительного мира: он не только уничтожает опасные химические соединения, но и нейтрализует вредное электромагнитное излучение приборов.
Фиалка
Большинство из нас привыкло видеть в фиалках лишь незатейливую красоту и милый аккуратный вид. Однако она ничуть не хуже товарищей по подоконнику способна оказывать положительное воздействие на нервную систему, уменьшать нагрузку и предотвращать срывы.
Мирт
Подобное растение на протяжении многих столетий ценится не только за декоративные, но и лечебные свойства. Мирт – природное антисептическое и седативное средство, стабилизирующее работу нервной системы и содействующее физиологическому расслаблению организма. Интенсивно выделяя в воздух полезные фитонциды, мирт обеспечивает отличный воздухообмен помещения.
Тонкий аромат, источаемый деревом, листьями и цветами, благотворно влияет на психику человека, снимает усталость и напряжение, способствует здоровому и крепкому сну.
Хороший и продолжительный сон – залог продуктивного дня. Определите в спальне место любому из описанных нами растений и уже в скором времени вы заметите, что бессонницу и усталость как рукой сняло.