Продуло поясницу: что делать для быстрого выздоровления?

Спина – очень уязвимая часть тела человека, которую нужно беречь. Ее может легко продуть при длительной прогулке или даже при сидении в теплом кресле офиса. Как правило, реакция организма весьма ожидаема и очень неприятна. И поэтому, особенно жителям холодных регионов, важно знать, что делать, если продуло поясницу. Как сделать так, чтобы боль была меньше, а телу стало проще жить?
Продуло поясницу: что делать при первых симптомах?
Основной симптом простуды спины – это резкая и неприятная боль. Человек вынужден находиться в определенном положении, чтобы снова ничего не заболело. В нем ходить, лежать, сидеть. И стараться не делать резких движений. Даже дышать становится больно.
Как справиться с этим на первых порах?
Для облегчения состояния можно использовать только две вещи:
Тепло. Важно замотать спину чем-то, что будет ео согревать. Можно использовать специальные собачьи пояса и согревающие мази
Покой. Стараться как можно меньше шевелиться. Нужно находиться в лежачем состоянии хотя бы первое время. Важно: кровать не должна быть мягкой. Умеренная жесткость еще никому не вредила
Если сразу же отреагировать на боль и дать своей спине отдохнуть, она будет выздоравливать намного быстрее, чем могла бы в обычных условиях
Как лечиться, когда продуло поясницу?
К сожалению, здесь может быть только одно лечение – полный покой и тепло. Собственно, как и при первой помощи. Если есть такая возможность, лучшим решением будет взять больничный и несколько дней вообще ничего не делать, чтобы не подвергать спину нагрузке. Если отдых не помогает, стоит обратиться к врачу. Аналогично, если боль не проходит длительное время. Доктор способен посоветовать более эффективные лекарства.
Народные средства лечения, если продуло поясницу
Вместо мазей и прочих химических средств можно использовать проверенные народные средства, когда человек продул поясницу. Среди них множество тех, которые способны греть не хуже любой, даже самой мощной мази.
В первую очередь стоит обратить внимание на солевой компресс
Для его создания нужно насыпать на противень морскую соль и прогреть ее в духовке. После этого нужно засыпать горячую соль в мешок, обязательно тканевый, обмотать несколько раз полотенцем, если соль слишком горячая, и приложить к спине. Как только соль начинает остывать, нужно постепенно убирать слои полотенца. Хорошо помогает массаж. Сразу после приема горячей ванны стоит отправиться на процедуру. Но при этом, если есть сильная боль, массаж делать нельзя.