Как оказать себе первую медицинскую помощь при работе на даче и приусадебном участке?

Первая медицинская помощь себе при работе в саду-огороде
На даче все бывает: порезались, потянули спину, загнали занозу, подскочило давление. Какие меры принять, чтобы помочь себе в отсутствии возможности посетить поликлинику или вызвать врача? Полезные советы.
Если прихватило поясницу
Самая распространенная проблема всех садоводов-огородников – боли в спине и пояснице. Чаше всего «воины тяпок и лопат» сталкиваются с внезапной, очень сильной болью в пояснице. Эта боль заставляет буквально застывать в скрюченной позе. Недаром в народе так и говорят «скрутил радикулит».
В медицине это – симптом «запертой спины», когда от перенапряжения позвоночника в сочетании с резкими поворотами и рывками происходит защемление нервных корешков.
Что предпринять? Как можно скорее принять лежачее положение. Ногу с больной стороны поясницы следует поднять повыше к груди, согнув перед тем в колене. Так вы быстро снимите острую боль.
Если мышцы вокруг нервных корешков отреагировали на перегруз сильным спазмом, описанный выше прием поможет слабо. Поэтому примите таблетку анальгетика и дайте спине отдых. Не вставайте с кровати как минимум 2 часа.
После снятия приступа разомните позвоночник и мышцы, только осторожно. Например, можно встать на четвереньки и попробовать прогнуться в спине или покачаться вперед-назад, да просто походить на четвереньках – тоже помогает.
Опытные дачники советуют прогреться в бане, а на ночь растереть поясницу согревающей мазью.
Совет: впредь, чтобы избежать проблем со спиной, берегите поясницу. Перелопачивайте грядки удобной лопатой, черенок которой доходит до ваших подмышек. Каждые 10-15 минут отдыхайте, выпрямляя спину, и копайте в общем не больше 2 ч в день.
При прополке и других огородных работах избегайте резких поворотов туловища. Очень вредно для поясницы – наклоняться над грядками. Если не хотите заработать радикулит, делайте грядки высокими. Если этот вариант невозможен, то проводите прополку на коленях (наденьте наколенники!) или присядьте на низенькую скамеечку.
Правильно вынимаем занозу
В дачной аптечке всегда держите пинцет и тоненькую стерильную иглу. Они пригодятся при извлечении занозы. Или перед процедурой просто протрите «инструменты» водкой. Как надо действовать:
стерильную иглу осторожно введите под верхний слой кожи – под прямым углом к занозе, с того края, где виден кончик инородного тела.
подцепите иголочкой занозу. Иглу не углубляйте, оставляйте на том же уровне – и просто вытолкните занозу через прокол.
если не удалось вытащить занозу иглой через ранку, придётся обнажить кусочек занозы, «расковыряв» кожу иголкой. Дальше останется лишь захватить показавшийся кончик пинцетом и вытянуть наружу.
поврежденное место сразу же обработайте антисептиком или замажьте йодом/зелёнкой. Подойдет и аптечный клей для небольших ранок, порезов.
после обработки обязательно заклейте пластырем или наденьте латексный напальчник.
Обрабатываем небольшие раны
Ссадины и порезы – обычное дело для тружеников дачи. Обрабатывайте повреждение сразу:
промойте ранку чистой водой;
удалите остатки грязи и одновременно остановите кровь при помощи 3%-ной перекиси водорода;
кожу вокруг пореза/ссадины обработайте «Спасателем» (или аналогичной мазью), йодом, зеленкой. Эти средства нельзя наносить непосредственно на рану, только вокруг неё;
обнаженный же участок кожи лучше присыпать бактерицидным порошком – например, подойдет «банеоцин»;
заклейте пластырем, желательно с бактерицидным покрытием. Не мочите поврежденный участок кожи, чтобы порез не размокал и заживал скорее.
Сбиваем подскочившее давление
Работа в напряженной позе вниз головой, особенно у людей старше 40 лет, нередко вызывает повышение давления. А это даёт риск внезапного инсульта и даже инфаркта. Вот почему важно дозировать работы на участке, отдыхать в жаркие часы и своевременно пить препараты от давления, если их уже назначил врач.
Давление подскочило – что предпринять?
1. Немедленно примите гипотензивные таблетки и вместе с ними выпейте 4-6 штучек глицина с перерывом в 7-8 минут.
2. Если нет лекарств, помогут народные средства: чашка чая каркаде (настой листьев гибискуса) – причем напиток надо выпить в теплом или прохладном виде.
3. Приготовьте настой мочегонных, а значит, понижающих давление трав: цветки василька, листья толокнянки, корень солодки. Смешайте в пропорциях 1:2:1; возьмите 2 столовые ложки смеси, бросьте в термос или заварник и залейте кипятком (200-250 мл). Через полчаса процедите и выпейте 2 столовых ложки. Продолжайте пить каждые 2 часа по 1-2 столовых ложек.
4. Обязательно держите на даче тонометр, чтобы измерить давление. Если вы видите цифры от 140-200 (верхнее) и 100-120 (нижнее), а наряду с этим ощущаете боль в затылке, потемнение в глазах – незамедлительно вызывайте «скорую». Возможен гипертонический криз.
Не перетруждайтесь, работая на участке, и будьте здоровы!