Как избавиться от злости и обид?

Не редко нас одолевает злость или обиды — проблемы на работе, проблемы в семье, что-то ещё... И как со всем эти справиться, чтобы нервная система осталась максимально здоровой, несмотря на все эти критические ситуации. Как же избавиться от злости и обид, которые так некстати приходят в нашу повседневную жизнь.
Если вас обидели настолько, что хочется плакать, — плачьте. Уйдите туда, где вас никто не видит, и дайте волю слезам. Слезы приносят не только душевное успокоение, но и выводят вредные вещества из организма.
Если у вас есть возможность уйти в лес или парк, плачьте и кричите, выплескивая обиды там.
Если уйти некуда, запритесь в ванной и выстирайте вручную кучу белья. Вы должны устать, выбрасывая негатив из себя во время физической работы.
Вместо стирки можно вымыть кухню. Но тщательно и энергично. Мойте и стирайте все в теплой воде. Вода успокаивает и вбирает в себя вашу негативную энергию.