Астения — причины, симптомы, народное лечение.

Астения – это синдром хронической усталости, при котором происходить нарушение сна, понижается активность, резкая смена настроения, проявляется нетерпение, неусидчивость и многое др. Астения это не просто усталость, - это вялость, которая может возникнуть даже после продолжительного отдыха.
В результате таких размытых симптомов люди не спешат обращаться к врачам. Ведь в самом деле кто захочет обращаться к докторам из того что не выспался или устал на работе? В этом и заключается вся опасность.
Причины
Факты, которые могут спровоцировать развитие астении:
диеты,
малоподвижный образ жизни,
травмы головного мозга,
нейроинфекция,
интоксикация,
атеросклероз сосудов головного мозга.
Общие рекомендации для лечения астении
1. Нормализуйте свой режим дня. Не забывайте, что после тяжелого трудового дня вам требуется полноценный отдых.
2. И снова мы хотим напомнить, что физические нагрузки имеют тонизирующий эффект.
3. Постарайтесь ограничить контакт с токсическими веществами.
4. И самое главное табак и алкоголь вам не союзники.
5. Постарайтесь исключить или хотя бы уменьшить количество выпитого вами черного, натурального кофе. В ходе научных исследований доказано, что употребление кофе способствует выведению магния из нашего организма. А нехватка магния способствует раздражительности и нарушению сна.
Рецепты народной медицины для лечения астении
1. Для борьбы с раздражительностью поможет такой лекарственный сбор: пустырник, мята, душица и плоды боярышника (1:1:1:1). Все составляющие рецепта мелко нарезать. 20 г лекарственного сбора залейте ¼ л очень горячей воды и дайте остыть на протяжении 1 ч. Пить по 65-85 мл 3-4 р. в сутки.
2. Тонизирующие средство. В одинаковых частях смешайте корешки левзеи и радиолы розовой + чабрец (траву). 15 г сбора залейте ¼ л очень горячей воды и в течение 1 ч. не трогайте. После добавьте ¼ ч.л. измельченного имбиря и при желании 1 ч.л. натурального меда.
Все хорошо перемешать и принимать по 65 мл 4 р. в сутки.
3. Также тонизирующие эффектом обладают ванны с добавлением эфирных масел. Вот одна из многих смесей: корица, гвоздика, имбирь, лимон и розмарин (все эфирные масла необходимо брать по 3-5 капелек).
Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!