УХОД ЗА РУКАМИ И НОГТЯМИ.

Ногти и кожа рук больше всего подвержены старению, так как практически всегда находятся под воздействием ветра, холода, химических препаратов, воды и т. д. Для того чтобы кожа рук была мягкой и здоровой, следует тщательно и регулярно ухаживать за ней.

УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК
Чтобы руки были ухоженными и красивыми, следует оберегать их от длительного воздействия слишком горячей или холодной воды, ветра, мороза и разнообразных моющих средств.

Руки рекомендуется мыть теплой водой с мылом или гелем, а после этого смазывать питательным кремом, удаляя его излишки бумажной салфеткой.

Полезно периодически делать ванночки для рук из картофельного отвара, добавив в него небольшое количество растительного масла. Продолжительность ванночки — 10 минут.

Если на коже рук появились трещинки, рекомендуется делать ванночки из настоя бузины, крапивы и цветков ромашки.

Чтобы придать шершавой коже рук мягкость, необходимо регулярно делать ванночки из молочной сыворотки или сока квашеной капусты. Процедуру следует проводить вечером. После нее кожу рук надо смазать жирным питательным кремом и надеть нитяные перчатки.

Мелкие ссадины и трещинки на руках надо дезинфицировать с помощью 3-процентного раствора перекиси водорода. Глубокие трещины следует помещать перед сном в емкость с теплым раствором крахмала, приготовленным из 2 столовых ложек крахмала и 1 л. воды.

От потливости ладоней рекомендуется избавляться с помощью ванночек из уксусной воды. Продолжительность процедуры — 5 минут. Вместо уксуса можно использовать отвар дубовой коры (на 1 л. воды — 3 чайные ложки отвара). Для этих целей используются также настои крапивы и шалфея (2 столовые ложки растительного сырья в равных частях на 1 л. воды).

При покраснении рук рекомендуется чередовать ванночки из холодной и горячей воды в течение 10 — 15 раз. После этого следует сделать массаж с применением витаминизированного крема.

Отеки, эрозии и синюшные пятна на руках, которые появляются в результате переохлаждения, необходимо лечить теплыми ванночками с добавлением квасцов (20 г на 1 л воды) или коры черемухи (2 столовые ложки на 1 л воды).

Рекомендуется каждый вечер делать массаж рук с применением смеси из равных частей крахмала и глицерина. Также для сохранения белизны и мягкости кожи полезно использовать смесь молока и отварного картофеля, нанося ее на кожу рук на 5 — 6 минут.

Для удаления мозолей следует регулярно делать содовые ванночки одновременно с растиранием огрубевших участков пемзой. После процедуры необходимо тщательно вытереть руки мягким полотенцем и смазать жирным кремом.

Чтобы сделать огрубевшую кожу на локтях мягкой, следует 1 раз в неделю проводить следующую процедуру: нагреть до 40 °С на водяной бане небольшое количество растительного масла, налить его в 2 тарелки, погрузить в них локти, подержать 5 минут, а затем потереть пемзой. После этого следует смазать локти жирным питательным кремом.

Очень полезно использовать в качестве крема приготовленную в домашних условиях медовую смесь. Для этого следует смешать 100 г. воды с добавлением буры, 2 столовые ложки глицерина, 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 чайную ложку меда. С помощью этого средства можно придать коже бархатистость, упругость и гладкость.

Для снятия усталости следует в течение 10 — 15 минут проводить следующие упражнения:
поднимать и опускать кисти рук 20 раз;
вращать кистями рук в течение 3 минут;
совершать круговые движения большим пальцем в разных направлениях 20 раз;
крепко сжимать и разжимать кисти по 5 раз.
Каждый вечер рекомендуется проводить сеансы массажа рук. При этом следует массировать каждый палец, смазывая его растительным маслом или жирным кремом, по направлению от ногтя к суставам.
Следует помнить, что для достижения результата надо втирать кремы, содержащие глицерин, только во влажную кожу.

УХОД ЗА НОГТЯМИ
От ломкости ногтей рекомендуется избавляться с помощью ванночек из растительного масла. Также можно добавлять в них 5 капель лимонного сока, 3 капли йода или витамин А.

Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и красивыми, рекомендуется употреблять достаточное количество витаминов, желатина, минеральных солей, белков, а также делать восковые «наперстки». Для этого следует растопить на водяной бане пчелиный воск и погрузить в него ногти. Воздействие данной процедуры должно быть длительным.

Полезно время от времени втирать в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сок черной или красной смородины, клюквы, лимона или столовый уксус.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Быстро и эффективно улучшить состояние кожи рук поможет парафиновая терапия. Для проведения процедур в домашних условиях потребуется косметический парафин, который следует поместить на водяную баню и растопить. Перед началом процедуры руки нужно тщательно вымыть, удалить отмершие частицы верхнего слоя кожи с помощью скраба или пилинга, высушить и опустить в горячий парафин на несколько секунд. На образовавшуюся «перчатку» следует надеть на 15 минут полиэтиленовый пакет и варежку, а затем удалить парафин и смазать руки питательным кремом. Во время процедуры надо обратить внимание на температуру парафина, чтобы не обжечь руки.
Рекомендуется использовать кремы для рук, включающие в свой состав витамины А и Е, коллаген и эластин. С их помощью можно избежать преждевременного старения кожи.
Для улучшения кровообращения и обогащения тканей кожи кислородом необходимо регулярно делать массаж рук, который включает в себя растирание, поглаживание и разминание кожи.