7 упражнений для глаз.

Снимаем напряжение, даём глазкам отдохнуть!

1. Отклонитесь назад, делая глубокий вдох. Наклоняясь вперед – выдохните.

2. Уприте руки в пояс. Сначала, повернув голову, разглядываем левый локоть. Затем – правый.

3. Теперь нужно закрыть глаза и сильно зажмуриться, потом открыть глаза.

4. В следующем упражнении делаем круговые движения исключительно глазными яблоками в правую и левую стороны, поочередно.

5. Следим глазами за кончиками пальцев вытянутых вперед рук. Руки поднимаем вверх и опускаем вниз.

6. На протяжении 3-5 секунд внимательно взираем на предмет вдалеке, после этого на 3-5 секунд упираемся взглядом на кончик носа.

7. Закройте глаза и помассируйте пальцами веки в течение минуты.