Как укрепить голосовые связки: упражнения и народные рецепты.

Тембр голоса ощутимо влияет на впечатление о человеке: обладатели глубокого сильного голоса наделены определенным магнетизмом, производят впечатление значимых и влиятельных особ. А для кого-то голос и вовсе становится рабочим инструментом: вокалисты, дикторы, педагоги, работники горячих телефонных линий – успешность в этих профессиях зависит от силы и звучания голоса. Если природа не наделила вас бархатным тембром – не беда, голос можно и нужно тренировать. Как укрепить голосовые связки, чтобы улучшить его звучание? Узнаете в этой статье
Как укрепить голосовые связки?
Хорошие результаты при регулярных тренировках дают следующие меры:
Упражнение для тренировки связок:
ноги на ширине плеч, руки нужно сложить в замок над головой. Нужно вдохнуть через нос, слегка откинуться назад и медленно выдыхать, напевно произнося звуки «а-и-э-у-о». Корпус при этом нужно постепенно опускать вперед. Вдох должен быть медленным, не менее 6 сек. Повторить нужно не менее пяти раз, стараясь по возможности сделать выдох медленнее;

сделать глубокий вдох, медленно поворачивать голову влево, имитируя звук полоскания горла на выдохе. Голову запрокидывать не нужно, взгляд параллелен полу. Снова глубоко вдохнуть и поворачивать голову в другую сторону. Повторять желательно каждый час;

сделать глубокий вдох, медленно выдыхать, издавая мычание. Рот должен быть закрыт, при этом нужно легко постукивать кончиками пальцев по крыльям носа;

глубоко вдохнуть и, медленно выдыхая, максимально низко произносить звуки «а-о-у». При этом нужно аккуратно постукивать кулаком по грудной клетке, двигаясь от одного плеча к другому;

подбородок прижать к груди и на медленном выдохе напевно тянуть звуки «о» и «у» на максимально низкой частоте;

несколько минут в день медленно проговаривайте слова или просто тяните согласные «м» и «н», выдыхая через нос. Звучание должно быть гнусавым.

Благотворно влияет на голосовые связки полоскание смесью сухой ромашки, эвкалипта и календулы. Травы нужно взять в равных пропорциях, залить столовую ложку смеси 300 мл кипятка, настоять час, процедить, полоскать горло чуть подогретым отваром утром и перед сном. Желательно каждый день готовить новую порцию отвара.

Если голос некстати осип от излишних нагрузок, вернуть ему звонкость и глубину можно с помощью знаменитого коктейля Шаляпина. Понадобятся следующие ингредиенты:
— качественный коньяк;
— лимонный сок;
— натуральный мед;
— сырое яйцо.
Компоненты нужно смешать в равных пропорциях, хорошо взболтать и выпить залпом.
Теперь вы знаете, как укрепить голосовые связки для пения или глубокого звучания речи. Выполняйте упражнения регулярно, берегите горло от простуд – и результат не заставит себя ждать.