Важный вопрос: как меньше потеть в жару?

Каждую девушку волнует, какой запах издает ее тело. И поэтому в жаркий летний день излишняя потливость может серьезно расстроить прелестницу. О том, как меньше потеть, что пить и чем питаться, чтобы избавиться от этой проблемы, расскажет эта статья.

Что сделать, чтобы не потеть под мышками?
Реклама советует для борьбы с этой напастью использовать антиперспиранты. Средства защиты от пота на некоторое время сужают сосуды, не позволяя поту выступать на поверхность кожи. Но сам процесс они не останавливают. В результате пот замыкается под кожей, где разлагается. Это плохо сказывается на здоровье.

Поэтому ни один врач на вопрос: «Что сделать, чтобы меньше потеть?», не посоветует ими пользоваться. Не решит проблему и дезодорант. Он может ненадолго перебить неприятный запах.

Дерматолог в этом случае советует как можно чаще принимать водные процедуры. В ванну добавляют настои дубовой коры, березовых почек, полевого хвоща или питьевую соду. Эти средства успокаивают кожу, благотворно влияя на нее, уменьшают потоотделение.

Помогают протирания подмышек:
— уксусной водой;
— отварами трав;
— кусочком лимона.

Можно использовать питьевую соду. Ею также натирают подмышечные впадины.

Хороший эффект дают правильное питание и питьевой режим. Это чрезвычайно важно для поддержания в норме водно-солевого баланса организма.

Что пить, чтобы меньше потеть в жару?
Первый шаг по уменьшению потоотделения – исключение из рациона некоторых продуктов:
— алкоголя;
— газированных напитков;
— сладостей;
— кофе;
— жирной и острой пищи с приправами, чесноком и луком;
— маринадов.

Не рекомендуется есть борщи, супы на мясном бульоне. Зато окрошка, свекольник, салаты со свежей зеленью, кисломолочные продукты и томатный сок приветствуются.

Полезные в жару напитки
Так как меньше потеть летом можно, если уменьшить потребление жидкости, то стоит пить хорошо утоляющие жажду напитки:
— отвары шалфея;
— листьев земляники;
— грецкого ореха;
— крапивы;
— мяты;
— зеленый чай.

Полезны в жару компоты из свежих ягод и фруктов без сахара. Лимон в чае поможет утолить жажду меньшим объемом жидкости.

В знойный полдень так хочется чистой холодной воды! Но злоупотреблять не стоит, ведь она вымывает из организма соли, поэтому жажда только усиливается. Потоотделение увеличивается.

Питье в жаркий день должно быть обязательно теплым, но не горячим. Если нельзя приготовить травяной чай, то кладут щепотку поваренной соли на стакан воды.