10 признаков дефицита магния

Почему мы часто раздражительны, рассеяны и не высыпаемся? Возможно, причина кроется в недостатке магния. Ведь основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу. Если уровень магния понижен, нам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением и физическими нагрузками. Возможны и более серьезные последствия: судороги, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, появление риска развития остеопороза, инфарктов и инсультов.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ:
Мышечные спазмы и судороги
Головные боли и хронические мигрени
Запор и связанные с ним расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника
Усталость (физическая, психическая и эмоциональная)
Бессонница
Плохое настроение

В современных методах сельского хозяйства содержание питательных веществ в почве резко сократилось. Это означает, что организм получает гораздо меньше питательных веществ, в том числе и магния. Дополнительным фактором является общий хронический стресс, связанный с образом жизни, особенно в городах. Особенно в период карантина и самоизоляции. Все это увеличивает нагрузку на организм и, как следствие, быстро истощает запасы магния.

Многочисленные научные исследования выявили прямую связь между дефицитом магния и депрессией. И хотя некоторое количество магния можно получить из рациона, есть несколько важных причин, по которым часто рекомендуют прием добавок, к примеру Магний Хелат из серии Anti-Age. Почему именно он? Потому что хелат – это самая легкодоступная форма магния. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений и усваиваются на 90-98%, так как обычный магний - всего на 10-40%.