Есть растения, не есть сладкое, всё же так просто, разве нет?

На самом деле нет. Даже на бургерах можно худеть, а на фруктах толстеть, всё зависит от дневной каллорийности рациона, физических нагрузок, качества сна и многих других факторов.

Как ни странно, некоторые мои пациенты умудрялись на растительных диетах набирать вес, так как помимо традиционных приёмов пищи на перекус они съедали тазик с фруктами и орехами, в которых, на минуточку, содержится от 500 до 700 каллорий на 100 грамм!

Везде важно соблюдать баланс, а не пытаться жёстко и резко ограничить себя в рационе, а то с вами может случиться то, что я уже описывал в предыдущих постах.