Почему возникает тошнота по утрам?

Есть неприятные моменты, которые нарушают комфорт и радость пробуждения. К ним относится тошнота по утрам. У этого состояния может быть много причин. Узнаем о самых распространенных методах борьбы с ними.

Причины тошноты по утрам
Необходимо определить, как часто наступает тошнота. Если явление единичное, скорее всего, оно пройдет само собой и не стоит настораживаться. Если дискомфорт систематический — причины его появления могут быть следующими:
Переедание перед сном.
Побочный эффект от приема лекарственных средств.
Интоксикация организма как следствие пищевого, алкогольного и других отравлений.
Болезни ЖКТ часто проявляют себя тошнотой по утрам. При этом следует обратить внимание на дополнительные симптомы:
чувство горечи во рту;
вздутие и метеоризм;
тяжесть, жжение, боли в области живота;
изжогу.

Гипертония, гипотония, скачки давления, сердечно-сосудистая патология. При этом параллельно возникает головная или сердечная боль, могут быть одышка, рвота.

Тошнота, переходящая в рвоту в сочетании с острой болью в животе, — симптом острого аппендицита.

Тошнота по утрам у женщин — один из признаков наступления беременности.

Нарушение работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы, тоже сопровождается этим симптомом.

Некоторые психологические и психические состояния, такие как депрессия, панические атаки, могут начинаться утренним подташниванием.

Какие бы причины ни вызвали тошноту, не стоит оставлять это состояние без внимания (читайте также: Неочевидные причины тошноты и головной боли).

Боремся с утренней тошнотой
Чтобы устранить тошноту, стоит постараться устранить причины, которые ее вызывают. Для этого попробуйте следующие меры:

Нормализация режима питания. Ужинайте не позднее чем за 2,5 часа до сна. Откажитесь от жирной, сладкой, острой и соленой пищи. Иначе вы рискуете вызвать брожение в кишечнике, следствием которого будут кошмары и тошнота после пробуждения. Если проблема уже существует, выпейте воду с лимонным соком или яблочным уксусом.

Откорректируйте с врачом прием лекарственных препаратов, если в настоящее время проходите курс лечения. Может помочь изменение дозировки или режима приема.

В случае отравления необходимо не избавляться от тошноты, наоборот, вызвать рвоту. Затем выпить воду, добавив в нее ложку меда, сок лимона, или компот из сухофруктов.

Несладкий чай с мятой, имбирем, лимоном — прекрасное средство борьбы с этим ощущением.

Утренняя и дыхательная гимнастика в проветренном помещении насытит организм кислородом и избавит от неприятных симптомов.

Массаж мочек ушей, запястий и указательных пальцев улучшит общее состояние (читайте также: Как быстро избавиться от тошноты).

Важно!
Если тошнота по утрам у женщин не вызвана беременностью и перечисленные меры не дают результата, обратитесь к врачу за направлением на комплексное обследование. Исключив серьезные системные заболевания, вы защитите себя от плохого самочувствия и возможных затрат на лечение запущенных состояний в будущем. Будьте здоровы!