Переохлаждение не всегда ведет к простуде — и вот почему.

Простуда и переохлаждение не всегда взаимосвязаны. Надень шапку, а то простудишься, — обычно говорит мама ребенку. Ребенку, конечно, шапку лучше надеть. А вот маме следует разъяснить, что технически простуда возникает не из-за того, что мы гуляли с непокрытой головой или сидели на сквозняке. Для простуды есть и более веские причины.
Простуда от переохлаждения возникает только в тех случаях, когда мы действительно сильно промерзаем, и когда наш организм не может похвастаться крепким иммунитетом.

Простуда: переохлаждение не в счет, все дело в вирусах
То, что простуда от переохлаждения возникает, отнюдь не факт. Для начала, давайте договоримся, что называть простудой. Потому, что простудой сегодня могут назвать что угодно. Но чаще всего термин простуда применяют все-таки к респираторным заболеваниям, ОРЗ, ОРВИ, грипп. Эти болезни вызываются не переохлаждением, а вирусами. ОРЗ (острое респираторное заболевание) может спровоцировать несколько сотен различных вирусов. Чаще всего это риновирус. Он вызывает воспаление верхних дыхательных путей. Кроме риновирусов, ОРЗ вызывают коронавирусы, аденовирусы и т.п..

Другое дело, что за переохлаждением может последовать общее или локальное ослабление организма. А значит и ослабление иммунитета — круговой обороны нашего с вами здоровья. Если в обороне брешь, неважно, чем ее пробили, противник — вирусы и микробы — быстро проникают в наш организм. Поэтому, чаще всего заболевают люди, у которых иммунитет ослаблен с рождения — и такие «счастливчики» есть на свете, или же люди с приобретенными нарушениями иммунной системы. И тем и другим следует категорически избегать любых переохлаждений: сквозняков, долгих прогулок, легкой одежды не по сезону. У здорового человека иммунитет может нарушиться не только из-за переохлаждения, а, к примеру, из-за неправильного питания или сильного стресса.

Переохлаждение грозит не только простудой
Кстати, простуда — это отнюдь не самое опасное последствие переохлаждения. Гораздо хуже, когда в результате резкого падения температуры тела наступают органические изменения в головном мозге. Это может случиться, если температура тела понизится до 29-30 градусов. Пульс при этом замедляется, снижается артериальное давление, дыхание делается редким. Часто при этом человек начинает засыпать — это вернуй путь к гибели, так как во время сна организм вырабатывает еще меньше энергии.

Чтобы не переохлаждаться, самое главное — это соотносить температуру воздуха на улице с тем, какую одежду вы собираетесь надеть. Одежда должна быть теплой, а главное многослойной, так тепло сохраняется лучше всего. А как только чувствуете, что начали замерзать, начинайте двигаться. И лучше — в сторону теплого помещения.