Почему важен белок

Чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, нужно обязательно включить в рацион белковую пищу.

Белок также способствует восстановлению тканей, поддерживает организм в тонусе, а чувство голода благодаря его энергетической ценности долго не возвращается