Соблюдение питьевого режима. Почему это важно?

Желательно выпивать в среднем не менее 1,5–2 л воды. Пить чистую негазированную воду нужно в течение всего дня. Дело в том, что отделы нашего головного мозга, отвечающие за чувство голода и жажды, находятся поблизости. И зачастую мы просто путаем два этих чувства. Кроме того, вода необходима для активного очищения организма от токсических веществ, содержащихся в расщепляющемся жире. Если вам сложно наладить свой питьевой режим, то поставьте себе будильник на телефон. Вскоре организм привыкнет и будет сам напоминать вам, восполнить свой водный баланс.

Также помните, что газированные напитки, чай, кофе, соки - водой не считаются. Кроме того, кофе обезвоживает организм, поэтому после чашки крепкого кофе необходимо выпить стакан воды.

► А как дела с питьевым режимом обстоят у вас?