Считаем «жидкие калории»
Когда мы сидим на диетах, мы тщательно считаем каждую калорию. Но при этом мы зачастую забываем добавить чай, кофе, соки.
При этом: чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180!
Если ваша цель – снизить вес, пейте воду с долькой лимона и веточкой мяты. Питьём мы считаем только воду (ну, может быть зелёный чай). Но всё остальное нужно рассматривать как еду.
--
Написать комментарий
Нет комментариев