3 ключевых правила питания

Соблюдайте эти простые правила, и тяжесть в животе исчезнет из вашей жизни:

► Всегда спрашивайте себя при приеме пищи: Эта еда дает мне пользу или вред?
► Энергии через еду должно приходить столько, сколько требуется вашему организму. Иначе возможны вспышки непонятного гнева, злости, ярости, переедания и т.д.
► Желудок должен быть наполнен на 2/3 для нормального переваривания пищи.

Ваш организм умнее, чем вы думаете. Просто доверьтесь ему и слушайте!