Признаки нехватки витамина В12

Дефицит витаминам В12 является одним из самых распространенных дефицитов микроэлементов во всем мире. Единственный источник витамина В12 для человека - только пища, животные продукты. В группе риска дефицита - вегетарианцы и пожилые люди. Признаки дефицита витамины В12 могут проявиться спустя годы после его формирования.

Также не существует единственного симптома, по которому можно однозначно его диагностировать. По своим симптомам дефицит витамина В12 очень похож на дефицит витамина В9. Концентрации В9 и В12 взаимосвязаны: если в организме не хватает витамина В12, то падает и уровень В9.

► Признаки нехватки витамина В12, если вы обнаружили у себя один или несколько, следует обратиться к врачу.
- Слабость и усталость, как следствие анемии
- Бледная желтоватая кожа и роговица глаза
- Нарушение координации
- Ощущение покалывания в руках и ногах (это следствие повреждения нервных клеток)
- Отдышка и головокружение
- Воспаления в ротовой полости
- Депрессивные состояния
- Ухудшение зрения
- Повышение температуры