7 советов как обмануть голод

Часто чувствуете голод, тогда вам пригодятся несколько маленьких советов о том, как его обмануть.

- пейте много жидкости. Это может быть вода с лимоном или зелёный чай;
- горячая ванна поможет расслабиться и снизит аппетит, и усилит потоотделение, таким образом, избавит организм от лишней жидкости;
- старайтесь не употреблять блюда с большим количеством специй и пряностей, ведь они еще больше усиливают аппетит;
- гуляйте перед сном, чтобы отвлечь себя от \'голодных\' мыслей;
- после ужина не забывайте чистить зубы, чтобы исключить желание еще раз покушать перед сном;
- пожуйте веточку петрушки, это также поможет снизить аппетит;
- уберите от себя высококалорийные продукты, оставьте под рукой фрукты, а ещё лучше овощи. Если вам и захочется что-то скушать, это не будет губительным для вашей фигуры.

►