30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.

● Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех

● Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц

● Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста

● Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай

● Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось

● Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь

● Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок

● Для кишечника:
- чернослив
- йогурт

● Для костей:
- апельсины
- молоко
- сельдерей