Польза отдыха на море

Подошло время отпуска, и мы собираемся на море. И прежде мы думает об отдыхе от работы и дома, развлечениях и т. п., но редко думаем, а что полезного может дать нам пребывание на море для здоровья.

Первое – это сама морская вода, которая весьма полезна и для суставов, кожи, да и всего нашего организма, благодаря присутствию в ней более трех десятков микроэлементов и минералов. Купание в морской воде способствует активизации процессов обмена веществ в организме и значительно улучшает состояние клеток.

Второе. Значительно повысят ваш иммунитет, будут способствовать понижению уровню холестерина, улучшению работе мозга и профилактике заболеваний щитовидной железы морские воздух и вода, благодаря большому содержанию в последней йода и минералов.

Третье. Очень полезны прогулки босиком по побережью, которые значительно активизируют ваши рефлекторные точки на стопах, одновременно будут тренировать мышцы ног, брюшного пресса , ягодиц, да и само хождение по воде будет оказывать воздействие подобное контрастному душу.

Четвертое. Плавание в море будет укреплять мышцы, способствовать улучшению кровообращения, и отличный способ избавления от лишних килограммов.

Пятое. Морская вода также окажет положительное влияние и на состояние ваших ногтей. Они станут крепче, перестанут слоиться и будут расти быстрее.

Шестое. А свежий морской воздух с солевыми частицами будет способствовать очищению и лучшей работе легких.

Седьмое. Морская вода очень хорошо расслабляет мышцы, что окажет положительное воздействие на вашу нервную систему, избавит от депрессии и т.п., за счет присутствия в морском воздухе солей брома.

Восьмое. Купаясь в водах не очень теплых морей ( например, Балтийского), вы еще сможете дополнительно и закалить свой организма.

Так что отдых на море во всех отношениях полезен для вашего организма. Отдыхайте, купайтесь, загорайте на здоровье!

Хорошего вам отдыха!