Что съесть перед сном?

5 вариантов полезного перекуса перед сном

► Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.

► Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт) орешков вам поможет!

► Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир.

► Творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка.

► Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств.

И помните лучше поесть перед сном вышеперечисленные продукты, чем встать ночью и от голода смести пирожки, шоколад, картошечку жаренную и так далее.