Держите ноги в тепле

Если вас постоянно беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги, и даже при комнатной температуре ваши ноги остаются холодными, и выходить на улицу зимой, даже при небольшом морозе, нет никакого желания, и вообще хочется уехать туда, где всегда тепло, то не стоит отчаиваться, — все поправимо, ответ на этот вопрос можно найти.

Причины, этого дискомфортного состояния можно устранить, и если нет конкретной болезни, вообще постараться убрать.

Прежде всего, надо выяснить, почему мерзнут ноги. Это может происходить из-за нарушения капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут также появиться в подростковом возрасте при гормональных перестройках, или особенностях личного характера, чрезмерная мнительность, тревожность, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям и повышенная эмоциональность, а также при шейном остеохондрозе.

Ноги часто мерзнут при пониженном гемоглобине, последствия инфекционных заболеваний и заболеваниях женских органов.
Причина еще может быть связана с болезнь Рейно, это спазм кровеносных сосудов, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок, из-за чего происходит нарушение артериального кровоснабжения кистей рук и стоп.

Такие люди вряд ли получат удовольствия от лыжных прогулок, катания на коньках в погожий морозный денек
.
Справиться с этим недугом совсем не просто, но необходимо,
Можно начать с горячих или контрастных ванночек для ног с добавлением масла гвоздики, корицы, настойки красного перца, это хорошо нормализует кровообращение в ногах.

Очень полезно раз в неделю ходить в баню, сауну, и напарившись в парилке окунаться в холодный бассейн.

После парилки вода не покажется вам холодной, а ваши сосуды, от такой процедуры, со временем очень хорошо укрепятся.
Принимайте по утрам контрастный душ, и заодно укрепляйте силу воли.

После душа, делайте зарядку для всего организма, начните хотя бы с нескольких не сложных упражнений.

Перед тем как выйти на улицу выпейте горячий куриный бульон.

При пониженном гемоглобине вашей постоянной пищей должны стать: поливитамины, гранат, курага, миндаль, изюм, тыква, геркулесовая каша, салаты, свежие фрукты и овощи.

В холодное время года больше ешьте жирной морской рыбы, это немного
снимет болезненность при спазмах сосудов, в момент замерзания.
Для увеличения циркуляции крови, больше пейте витаминных и травяных отваров.

Эти не сложные процедуры по укреплению сосудов, укрепят сосудистую и иммунную систему, восстановят гемоглобин и поднимут ваше настроение.