Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак!
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Написать комментарий
1 комментарий
Александрова Алла
2015-03-22 07:25:02
Спасибо.Я ем на завтрак цельнозерновую овсянку в сыром виде(предварительно замочив на ночь),добавляю на 1 стакан зерна чайную ложку мёда и ложку изюма.Зерно мягкое,легко жуется.
Ответить