Утренние бодрящие коктейли

1. "С корицей"

Ингредиенты:
- обезжиренный йогурт 125 мл
- молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
- яблоки 2 шт
- сок яблочный 125 мл
- корица по вкусу

Приготовление:
1. Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния.
2. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

2."Утренняя бодрость"
Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.

Ингредиенты:
- хлопья 2 ст. л. многозерновые
- молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)
- банан 1 шт
- яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое
- лимонный сок 1 ч. л.
- мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
- корица 2 г для украшения

Приготовление:
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

3.Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:
- 50 г сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);
- 50 г свежего кофе, желательно эспрессо;
- 20 г двадцатипроцентных сливок;
- сахар по усмотрению.

1. Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл.
2. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора).
3. В получившуюся смесь вливаем кофе.
4. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки). Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся!
5. Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым/тропическим соком.