7 причин, почему вам надо ходить в баню регулярно.

Иногда самое простое и доступное для восстановления красоты и душевного спокойствия — обычная баня.
Почему именно баня полезна нам, девочкам, иногда больше, чем спа или фитнес? Сегодня рассмотрим самые очевидные факты и причины.
1. Прекрасным и вечно спешащим горожанкам с перегрузками и стрессами русская баня помогает после трудовой недели восстановить эмоциональный фон. Выберите всего один день в неделю — это может быть не только выходной, но и среда или четверг, — и отправляйтесь в баню.
Русская баня с ее ароматом от дров и травяных настоев прекрасно справляется с задачами поддержать иммунитет и повысить настроение. Вы приходите в баню уставшей, замотанной и через два часа становитесь снова самой собой — легкой, блаженной, чистой, человеком, который хочет пойти и сделать этот мир и свою семью счастливыми.
2. Ученые доказали, что именно банные процедуры как нельзя лучше очищают поры кожи, которые мы забиваем килограммами крема, пудры и румян. А ведь именно качество кожи выдает наш женский возраст.
Турецкий хаммам положительно воздействует на состояние кожи. Происходит полное очищение пор, исчезают мелкие высыпания и раздражения, выводятся мертвые клетки, улучшается структура и появляется возможность вырабатывать новые клетки. Очищенная кожа снова дышит и насыщается кислородом. С помощью хаммама можно достичь эффекта омоложения. А еще это прекрасная возможность сбросить лишние килограммы. Да, именно в хаммаме вы быстрее сбрасываете лишний вес.
3. Поддержать иммунитет и избавиться от хронических болезней можно в инфракрасной сауне. Да, не случайно во многих санаториях именно посещение инфракрасной кабинки входит в число оздоровительных процедур.
Почти в каждом банном комплексе есть современная инфракрасная сауна. Благодаря уникальным волнам по-настоящему глубоко прогреваются мышцы, кости, суставы и ускоряется движение крови. Что, в свою очередь, усиливает действие иммунной системы. Тело хорошо потеет при комфортных температурах (40–60°C), без нагрузок на сердце и легкие. А еще мягкое инфракрасное тепло расслабляет и успокаивает нервную систему, благодаря этому уходит стресс, раздражительность, бессонница.
Отдельные исследователи утверждают, что инфракрасное излучение подавляет рост раковых клеток.
4. Поплавать в бассейне с морской водой. Об этом можно только мечтать в холодную погоду! Кстати, пребывание в морской воде снимает тонус и напряжение в теле, успокаивает нервы, расслабляет мышцы. Морская вода оказывает положительное действие на качество кожи. Но самое главное — лежать на глади морской воды и ни о чем не думать, наполняясь блаженством.
5. Очень удобно совмещать в бане какое-то торжество или устраивать девичник. Кто хоть раз попробовал, возвращаются снова и снова к такому времяпрепровождению — очень эмоционально и приятно.
6. Семейные отношения нужно обязательно поддерживать — желательно совместными вылазками из дома. Можно рассмотреть как один из вариантов посещение банного комплекса: и мама, и папа, и дети — все будут счастливы.
Дети в восторге от бассейна с чистейшей морской водой.
7. Давно вы баловали своего супруга вниманием? Может, стоит провести время только вдвоем, отдохнуть от быта и суеты, вспомнить наконец-то, что вы в первую очередь любите друг друга.
В банном комплексе созданы все условия, чтобы организовать вам романтическую вечеринку: уютные и просторные залы, шум воды, ароматы трав и дров. Тишина, умиротворение и полное расслабление. Иногда любой паре это очень надо получить, чтобы и дальше оставаться счастливыми.
Чтобы получить максимальный эффект от банных процедур, ходить в баню нужно раз в неделю.