Рецепт чая для сна

- 1 л. воды.
- щепотка молотой корицы.
- 1 банан.

Кипятим воду и держим ее кипящей на медленном огне. Добавляем разрезанный банан. Через 15 мин. насыпаем корицу и хорошо перемешиваем. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой.

Напиток принимаем за 30 мин. до сна. Именно через этот промежуток времени начинается действие обоих ингредиентов по расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость.

Важно принимать чай в течение 1-2 месяцев, чтобы избавиться от бессонницы наверняка.